沟通

中原焦点团队  原创分享第393天  2021.5.24            周一      五期约练挑战累计6次

孩爸，想和你说说心里的话。

咱俩一路走来，感情磨合到现在，婚姻状态如果打分的话，我打80分。整体上我还是很享受咱们的婚姻生活的。

特别是近几年，你真正回归家庭以来，强烈的感受到了你还是有很多的优点的：有孝心、心善、负责任、有担当、忍耐、理性、有智慧、有头脑、有分寸、细心、不拘小节、幽默风趣、……。虽说你经常跟一个刺猬似的，防御机制非常强，语言粗鲁攻击性很强（我很清楚这与你的成长经历是有很大关系的），但，与你的很多的优点比起来，我还是能接纳你，心里一直很在乎你的！

咱们都已经快步入不惑之年了，为了咱们的身体考虑，情绪还是要往平和方面去修，去改变,不能动不动就用情绪去解决事情。

今后，我肯定会不断的去改变自己，我最近也觉察到了，自己说话比较随意，不够严肃，唠叨，对一些事情可能过于认真，在意，这些我一直在生活中有意识的去觉察到，并努力的慢慢去改变。这一点，我再次希望你先试着慢慢的接纳我暂时的不好，给我一些时间，允许我犯错，毕竟人的改变不是一朝一夕的事情，刚开始是需要家人的包容和耐心的。

因为，只有先接纳，才有沟通，沟通才有改变的机会。

这话我也是说给我自己听的，对于你，我也需要有更多的接纳的。

同时呢，我也真心的希望你，以后也慢慢的改变一下自己的沟通模式：尽量不要用情绪去解决事情，更不要一不愿意别人说的话或者做的事，马上就劈头盖脸的指责、训斥，你这样做的后果可能会很快的达到你的目的：别人戛然而止，不吭了或不做了。但它带给对方的伤害可能是长久的和深远的。就如感冒时，马上就使用抗生素，效果会来的快一些，但它对身体的损害也可能是永久的。

尽量不要语言攻击，训斥、讽刺、挖苦，对老婆不能，对孩子更不能，如果对方说错话了，客观公正的指出来就行了，誰不做错呢？就如经常开车，开好多年了，还避免不了出错呢。

还有，尽量不要在家人打电话时，情绪用事，插话，评判，因为，电话另一边，还有别人呢，咱们还得注意一下自身的形象的，毕竟，马上奔五十了。

生活，何必太认真呢？多看到家人进步的地方，不要有完美心态，苛责心态。

对于儿子，尤其是咱们儿子，敏感、超乎他这个年龄段的懂事，咱们更应该尊重他，充分考虑到他内心的感受，帮助他身心健康的成长。我虽说心理学学得不咋地，但比着你，还是懂一点的，还是请你能相信老婆一些吧。

你老说我惯着儿子了，特别是儿子周末请假的事，说我太顺着了。我理解你的心情，你担心儿子养成习惯，对儿子长期不好。知道吗，这是大多数人的误区。真实的真相是：你越担心，事情反而会越朝着你担心的方向发展。孩子的心里想法，宜疏不宜堵，特别是情绪，越压制反而问题越严重。心理学上有一个“森田疗法”意思是，对于大多数生活中的事情，应“顺其自然，为所当为”，就如你想去喝酒，如果不让你去喝，你肯定不乐意，即使真的违背自己的心意没有去，内心肯定是不爽的。接下来，你可能会加倍的出去喝酒吧。如果同意你去，同时呢，叮嘱你喝酒适量点，你是不是就有可能听一点。甚至是允许你放开的喝几场，你自己估计都想要戒酒不喝了吧。

平常心对待生活，对待身边的人和事，将一切的发生都视为很正常的事情，你就会多了很多的平和和淡定！