周检视20190819-20190825

没有记录就没有发生！

1.运动

本周运动2天(减脂训练营)

2.冥想

质量不高，很多时候流于形式

3.早睡早起

早睡4/7，早期5/7

4.吃番茄

几乎每天吃番茄，不过仪式感还不够，还不够专注。

5.泡脚

本周泡脚两次

6.阅读

主要是亲子阅读，自己的书没有读

7.学习

英文学习2次，做PPT一次

下周重点

1.提高冥想质量

2.每天泡脚

3.坚持运动

本周精彩回顾

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