2019考研冲刺关键期，心理调整和学习策略你做对了吗？

原标题：2019考研冲刺关键期，心理调整和学习策略你做对了吗？

距离2019考研还有一个多月的时间，考研进入到冲刺阶段。冲刺阶段是考研备考的关键期，前几个阶段的复习内容，需要在最后的冲刺阶段得到进一步提升。同时考研冲刺阶段也是让很多考生感到比较迷茫的时期。感觉时间不够用，复习的过程中慌乱不知道从何入手。有些考生觉得自己考不上当初报考的院校，对自己的能力产生怀疑，有想要放弃的念头。这些都是在考研备考后期比较容易出现的问题，考生在冲刺阶段调整学习策略的同时也要做到心理调节。

考研冲刺阶段的心理调节。

考研冲刺阶段首先要做好心理调节，以良好的状态来迎接考研冲刺。在考研冲刺阶段，考生比较容易遇到的一些心理方面的问题是给自己的压力太大出现焦虑紧张的心理、缺少自信产生想要放弃的念头、在备考的过程中不够坚定总给自己留后路。调节心理状态，考生要问自己以下三个问题：

第一，当初为什么选择考研？

无论是出现哪些方面的心理原因，考生首先要思考的问题是自己当初为什么选择考研。明确考研的目标，会让备考的过程更加充满动力，遇到困难不会选择轻易放弃，让备考变得更加坚定。关于考研的目标，大致可以分为4类，第一类是出于名校情节，大学没有考上理想的大学，希望通过考研进入名校；第二类是出于现实找工作的考虑，想通过考研提高自身学历水平，让自己在找工作过程中更具有竞争优势；第三类是出于对学术的浓厚兴趣，想要对某一领域有更深入的学习；第四类是因为逃避就业而选择考研。

第二，考研这一路经历了什么？

回顾一下考研备考一路走来的历程，就不会选择轻易的放弃。大部分考生都经历了这样的备考过程：从春季开始准备，为报考哪所学校，报考什么专业而感到困扰；前期准备过程中找参考书目和相关资料，经历过考研的人都知道这并不是一件容易的事情；等到暑假为了更好的备考，选择留校复习，度过炎热的夏季；同时为考研放弃了很多东西，比如好的工作机会等；然后经历了春、夏、秋来到了冬季的冲刺阶段，只差最后一段关键路程，这时不能选择轻易的放弃。至少不能在马上要上战场时，选择当逃兵。

第三，适合的备考状态是什么？

合适的备考状态并不等于没有压力和焦虑，而是要保持一个适当焦虑的状态。要做到不给自己太多的压力，也不给自己留后路。适当的焦虑不仅不会给备考带来负面的影响，反而会提高学习的效率。

考研冲刺阶段的学习调节。

学会适当的放弃一些内容。考研进入到倒计时阶段，复习时间相对有限，因此在复习的过程中要学会抓重点，把更多的时间用在提分快的内容上，学会适当的放弃一些比较难、花费时间长同时提分少的内容上。比如有些学生花一整天的时间来抠高数难题，不仅学习成果小，还会给自己带来挫败感，打击学习的自信心。

合理安排不同科目学习时间。包括学习时间的安排以及学习内容的安排。在学习时间方面，长时间学习一项内容比较容易造成学习的疲劳，可以采用穿插学习的方式。关于时间分配的一些小技巧，比如每天从最重要的事情做起，可以减少做事拖延的现象；不要纠结于时间不够用，做好当下的每一项任务；明确最小的单位学习时间，提高学习效率。

明确冲刺阶段的学习重点。在专业课方面，要注意分析报考院校的历年真题，明确考试的侧重点，然后进行有侧重点的复习。关于英语方面考生要把作文的内容作为冲刺阶段的复习重点，背诵好的范文然后进行仿写练习。同时每天要保持一定量的真题练习，尤其是阅读的内容，保持题感，在做题的过程中要把握好时间。在政治学习方面要记忆的内容比较多，尤其是在主观题押题阶段。此外，备考的过程中考生要学会与其他人进行沟通分享，互相交流学习。