从知道到做到,关键在于“重复”。
阻碍从知道到做到的三大原因和解决方法
1.知识超载
人们会习惯性地不断获取新事物,而并不将其付诸于实践,从而导致信息超载。
人的心理会认为获取新事物要比应用已有的知识有趣得多。但事实上,重复阅读或者练习过去已经学到的知识,带来的价值非常大。
解决方法——精要主义
想要掌握某个知识,必须让自己完全沉浸其中,通过间隔性重复,直到将其完全吸收
2.消极过滤
大脑学习知识的时候有一个消极过滤系统,用消极的心态建立防御机制,在无形中阻碍了学习新知识的热情和态度
站在别人的角度思考其价值所在
3.缺少跟进
很多人在接触了新事物后,没有制订一个跟进计划,结果是很快就恢复了旧习惯而没有任何行动和改变。
心理误区:认为采取一个行动重要的是掌握新的知识。所以人们宁愿花很多时间去学习新事物,但是却不愿意花一点点时间去跟进之后对知识的应用。
指导-支持-问责,并重复步骤
总结
- 改变认知,知识层面的转化(精要的学习)
- 改变态度,积极思维的转化(训练绿灯思维)
- 改变行为,跟进系统(一套具体详实的跟进计划)
每一个步骤都花时间重复,间隔性重复
肯·布兰佳《知道做到》
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