完全的居家不出门已经32天了，这一刻的感受就一个字，快。
一个月里，一个U型的经历，体验了一次小小的穿越。在开始的时候是主动居家，享受居家。随着情况的发展，有些情绪产生，生活模式让自己不习惯，自己感到不适，感到受压抑了，“不得不”的思维模式带来了情绪的波动，身体感觉到极度的疲劳。觉察到自己的状态后，一切才顺利起来。接纳现状，放下急躁和期望，看到当下，也就意识到自己的能量和能力。在这个转折点上，状态开始上扬，开始思考什么是自己能做的，接纳一切不能改变的。放松自己，专注到自己能做的事情上，看到内心的渴望。
就这样，一转眼，32天就过去了，还觉得日子过的太快，收获了在物理空间的局限之下，如何支持了精神空间的扩展和跨越。安静下来，没有了外在的诱惑，在固定的空间里，开始学着与自己玩乐，与自己对话，支持着自己，也就支持了家人，支持了身边的场域，还通过网络支持了远方。
我知道，本质上，我们并不缺少什么，相反，我们已经拥有了很多很多。无论经历什么，哀伤，痛苦，恐惧，忧愁，这一切都是来到我们生命中教会我们什么的。快乐，欢愉，幸福，喜悦，也是来到我们生命中教会我们什么的。我们所需要的，就是保持觉察和接纳的状态，看到一切的发生，保持主动行动的能力，我们知道，我们每个人，尤其是我们自己，都是的我们各自生命的主有人，都是行动的主有人，我们都是有能力的，正如道德经说的，我们本自具足。
我很少用“禁足”这个词来描述这段日子，我更愿意说这是一段安静的日子。家人从未有过的长时间相处，互相有了更多的陪伴，磨合，倾听，理解。我的日子就是一日三餐，之后是各自安静的学习和阅读，静悄悄的，平凡到不能再平凡，但收获的却比过去一年的收获还要多。
记得，曾经有一天，我的搭档凯特说，每一个把日子过好、日子过的正常的人，都是英雄。她的话，很感动我。是的，最难的是在平凡二字。当我们的物理空间有限了，我们一些的欲望被阻碍的时候，我们才开始学会看到自己，看到更深的本我。
这一段的日子，我得到了无价的爱，得到了许多友人的支持，有幸见证了许多的生命成长过程，支持他们。秋燕问我，什么是爱？我说，爱就是接纳，就是支持，就是无条件的给与。那一天，我默默的在镜子上贴了一个小字条，写上了爱是接纳。是的，爱一切的生命，爱一切的相遇和相逢相知，爱家人就是允许他们按照自己的方式生活，爱自己就是接纳自己的一切不完美和完美，爱自己就是看到自己所有的拥有和富足。从爱自己出发，就满满的富足的爱可以给与，给与到一切看到的需要的地方。从这里，见未来，见众生，见到一切的无所谓苦与乐，而是见到安宁，平和。
我相信，我们都是自己的英雄，也都会成为自己的英雄。
我们都有属于自己的天空，一段可以自由飞翔的天空，只要我们愿意，只要我们抬头，就能看到天空的存在，就能看到天空的召唤，我们都会在某一天看到我们拥有成长的力量，拥有了飞翔的翅膀。只要我们愿意，翅膀就会打开，爱就会呈现，我们接纳自己，张开双臂，坦诚的迎接悬崖中的疾风和暴雨，迎接阳光与蓝天，迎接爱与光芒。爱和梦想，就是飞翔的力量，会支持我们自己，支持我们所有人。
栀子花静悄悄的发芽了
在这里，也回望这一个月的日子，记录一下，看看自己都发生了哪些：
54小时---32天，最后一周是总结和反观，在过去的25天里，一共做了54小时的教练约谈，收获的是我自己的成长，从16位的coachee身上，学到了很多。他们教会我的，支持着我成长。我看到自己的努力，看到自己的勇敢，也接受到他们身上的能力和坚定，支持着我向着光的方向生长。
1小时---这是最重要的一小时，我知道自己还有一些山需要去翻越，我知道自己还有一些石头需要跨越过去。而当我的觉察告诉我，勇敢一点就可以，我果断的请了教练，支持我看到山，看到河，看到自己的渴望。如果说，教练就是生命中的为你点灯的人，那么我遇到了很多，这一次的教练，我不想说是点灯，更愿意说是渡河。我开玩笑的跟他说，你是艄公，但愿他知道中文里艄公的含义。我看到自己的翻阅，看到对渡河的恐惧，也收获了渡河后的风景。
3次---完成了3小时的教练督导，从中学习了自我督导的技能，并且练习了一次自我督导。
32*3---这是一日三餐，在居家的模式里，我与先生过去的生活模式起到很好的作用。男主外女主内，先生承担了所有需要出门的事情，冒着风险去超市采购。而我则完成32天里的一日三餐，大部分时间都是六点左右起床，完成晨练后做早餐，然后逐个的喊家人起床，我们习惯了彼此的看见，彼此的支持。做饭，是我一直喜欢的，有家人在旁边帮忙一起做饭，就更乐趣多。有一搭没一搭的聊聊天，有的时候做的美味，也有的时候搞砸。感恩于家人对一切的我的搞砸从来不批评，怎么难吃都会消灭掉。
9本书---除了看教练手册以外，这段时间看了9本书，第十本接近看完。从管理，组织发展，到心理学，到市场管理等，从书架上想到看什么就拿起来看，最喜欢的是雪儿和清儿推荐的杨三角《组织发展》，Allow推荐的《象与骑象人》，欣喜的是《当下的力量》，这本书是几年来一直看不懂这次却感觉被深深的吸引以至于让我忘记了做饭的时间。
2套课程---开工后，机缘巧合得到一个团队的领导的允许，客串了一下培训师。临时的整理了一套市场与销售的管理以及一套领导力和团队管理的课程资料。自己坚持了两周讲完，对自己是一次很好的学习和总结过程，输出的时候才知道自己才疏学浅，才看到自己需要查漏补缺的太多太多。两周时间课程结束，很消耗体力，用了两天多的时间来恢复身体，但内心很满足，这是自己做过最随心的开心的事情之一。
1-代表一幅画---放下自己的情绪，割舍不下的都是自己对过去的时间的依恋，是对未来的害怕。在志妍的支持下，我看到了自己的这些害怕和不舍。人之所以为人，都是有情感的，有情绪的，人与人之间的模式会互相影响，也会互相习惯。当我们放下一个习惯的氛围，就会有割舍的感觉。这样的依恋，可以是支持我们前行的动力，也可能成为我们前行的负担，我们会有可能无意识的就把这些石头放在了前行的背包里，压抑着我们，常常的遗憾，落泪。而我幸运的是看到了，志妍的画面感点醒了我，我画下了自己的潜意识显化后的图片，知道我有的，也知道我感恩的。我把这幅画，贴在了我的书房里，每次抬头看到它，就知道我在成长，我有飞翔的能力，我们都会有属于自己的天空。有一种感恩的方式是彼此的更好的飞翔。
飞翔吧，悬崖峭壁边的老鹰和小鹰
最后，用一段我自己的读书笔记里的文字总结一下：我们创造了我们的现实，我们也在创造自己的未来。现在的心境决定了我们怎样的度过当下，现在的精进决定了我们即将拥有怎样的未来。
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