8：00：小米粥一碗，鸡蛋2个，核桃5g
12：30：大米40g，三文鱼50g
15：00：红薯100g，龙利鱼50g，核桃5g
17：30：桂格即食免煮麦片40g，核桃5g
蔬菜类：每餐有蔬菜，各种蔬菜随意
水果：一天一个，白天进食
补水：每天2500ml
以上食品全部生食秤重，制作上不含油，清煮少盐，避免任何饮料、烧烤、煎炸、甜品等高热量食物，严格按餐单执行！
如口味清淡排斥饮食可联系我帮忙选0卡路里的调物料！
8：00：小米粥一碗，鸡蛋2个，核桃5g
12：30：大米40g，三文鱼50g
15：00：红薯100g，龙利鱼50g，核桃5g
17：30：桂格即食免煮麦片40g，核桃5g
蔬菜类：每餐有蔬菜，各种蔬菜随意
水果：一天一个，白天进食
补水：每天2500ml
以上食品全部生食秤重，制作上不含油，清煮少盐，避免任何饮料、烧烤、煎炸、甜品等高热量食物，严格按餐单执行！
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忧忧最近在健身房减脂塑型，今天有小伙伴向我询问有木有减脂餐！特此分享出来！这是我最近再吃的减脂餐！减脂餐！减脂餐！...
2019年7月29日21:42:12 减脂餐总的原则 减脂餐的烹饪方法 常见减脂餐举例 食物的配料表&食物推荐 减...
8：00：小米粥一碗，鸡蛋2个，核桃5g 12：30：大米40g，三文鱼50g 15：00：红薯100g，龙利鱼5...
减脂餐
减脂餐蔬菜系列
今天这节课，我们来讲解减脂餐的制作，我们今天的这节课呢会有四项内容啊 一、减脂餐总的原则二、减脂餐的烹饪方法三、是...
7月30日（减脂第2天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：63.80kg 今日体重：63.40kg 餐单：蛋白餐...
8月8日（减脂第11天） 原始体重：65.1kg 昨日体重：kg（在外面没有称）） 今日体重： 昨日餐单：青菜餐第...
下周就要开学啦，我的减脂并不能结束呀，还要火热进行。今天从网上看到一些优秀的减脂餐，拿来分享，做上班时的便当刚好。
早餐两份
本文标题：思韵减脂餐单（8月10日到8月25日）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jydfrxtx.html
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