保持好身材

我身边有一个妹子，皮肤身材一直保持的很棒，走到哪都是焦点。今天跟她聊天发现，保持好身材好皮肤也是坚持锻炼的结果，不是随随便便胡吃海喝上天就能赐给你如此令人羡慕的身材的。

        因为工作单位离居住的地方比较远，我这个妹子在工作单位旁边办了一个健身卡，同时在家附近也办了健身卡，平常每天下午下班就会去锻炼1个多小时，周末的时候，就在家附近的健身房锻炼。加入一个一起锻炼的群，每天坚持打卡，做到如果有人没有坚持，就会被强制退群，群友之间互相监督。看着群里的伙伴撩人的身材，大汗淋漓的样子，那颗想偷懒的心就会又燃起一股热情，不得不逼着自己继续锻炼。除了锻炼，忌口也需要坚持，什么该吃什么不该吃，坚持锻炼加合理饮食，美丽动人当然非他们莫属。所以，对于我们不锻炼同时到中年压力身体又发胖的人来说，身体就在无形之中揭露我们的实际生活状况。

        不只在身材外貌方面我们可以看见一个人在身体锻炼方面的努力与坚持，在其他方面也一样。当我们看到周围有人成功出书的时候，可以了解到他或者她，曾经经历几千个日日夜夜的坚持，不断的积累与专注力的付出，最终才得以有现在的成果。一个画家，当他的优秀作品被世人看到并不断宣传的时候，他背后那无数个日日夜夜的辛苦付出，时间就是最好的证明。

        相反，一个人之所以成为普通人也有他普通的理由，当别人把时间花在自己的兴趣上时，他的时间在刷手机的朋友圈中悄悄流逝，当别人利用下班后的时间给自己充电时他却在每天每天的看电视剧消磨时间。时间对于每个人都是公平的，就看我们是在消耗我们的注意力还是提高我们的专注力。消耗注意力的人关注点都在他人身上，提高注意力的人的关注点永远放在自己身上。正如一个过于害羞的人，因为心里担心外面的世界给予他过多的关注，从而自己使自己处于被动状态，受外界因素的影像让自己脸红心跳甚至发抖。而一个专注于自己兴趣的人，关注的是自己的作品和兴趣，把所有注意力都放在自己的作品和兴趣上，外界即使地动山摇可能都无法把他的注意力从作品和兴趣上移开。可见任何成功都从自身的成功开始，自身圆满的人才能带动更多人的圆满。

        总之，不管是身材棒还是皮肤好，还是具有某项特长技能的人，这些拥有自己特点的人都是专注于某一领域而让自己才拥有不一样的人生。天下没有免费的午餐，日积月累的努力，会在我们身上印刻不一样的自己的。