“你要不然就去做，要不就不做，尝试是个笑话。”

1、合上《对财富说是》这本书，关于“不去否定、不去评判，不去分析，只是去体验，只是去观察”的观念再一次让我有所体验。

书中关于“静态动心”是这么说的：

如果你的故事一直在讲“为什么”的话，其实是在滋养那些情绪。不要去想为什么愤怒，甚至不觉得那是愤怒，只是去感受你的身体想要这样做。如此，你的释放是不一样的。感受到“我很愤怒”、“我有恨”，其实是在对抗。我们需要释放，而且你可以享受这种感觉。这只是一种能量。情绪只是在身体里流动的能量，没有对或错。当我们迷失在那些情绪中、那些故事中里，就是在对抗。只是去享受你的能量就好，不要想。

这是一个类似我体验过的呼吸练习的课程，这个课程确实让我见证了不需要分析、不需要理解就能起到疗愈的作用。有些人嚎啕大哭，有些人干呕，有些人吐得稀里哗啦，有些人默默流泪，我是那个头昏脑涨的人。如果眼见为实，这的确有神奇的效果。更多的人想要分析，是什么让我们有这样的感觉，难道是大脑缺氧了？这是大脑的习惯，总要找个理由出来。

这部分的重点是不要去想，它根本不需要理智参与。我们的身体曾经被头脑严密控制。而现在你会发现，控制消失了。你的身体新鲜、自由、轻盈，你似乎恢复到刚出生时的自己。

因为不需要理智的参与，所以通过快速呼吸，给大脑造成类似缺氧的状态，大脑就没有能力再去控制身体，让身体得以释放积累的压力、创伤等。这是我结合老师的讲解理解到的。这样的练习会越来越多的让我们关照自己的身体和感受，用心不用脑。

这个练习可以常做，只是不适合现在的我。

2、“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”

看起来很简单很轻松的态度，能量完全流动，极少内耗。不像我们前怕狼后怕虎，首先很可能根本不会去争取，被头脑中的恐惧，不可能的信念束缚了，连尝试的勇气都没有。即使鼓足勇气去试，也是一大堆的担心、怀疑，患得患失，既要往前，又在后退，结果能量浪费在内耗上，把自己弄得精疲力竭。

这也是我经常感受到的体验，关于去做一件事情，我需要少一些思考，多一些行动。接下来要去练习，想到就去做，不顾忌是不是完美，可以把最失败、最糟糕的部分呈现出来。

3、你要不然就去做，要不就不做，尝试是个笑话。

4、你有没有发现，在用吸引力法则的过程中，小的目标容易实现，而大的目标不容易实现。

拆解小目标，在72小时内完成。