连续健身今天已119天，在4个月时间内，也就是十几天时间没有去。
这十几天，大部分都是因早上有必须要在8点到10点做的事儿，有一两次是头天喝酒太多，除此，基本算是风雨无阻。
运动时间都在七八十分钟以上，每天打卡。
别人都说老乔很有毅力，能坚持。
他们自己都是有想法，没办法。
都说自己道理都懂，就是做不到。
我之前看到过一句话，说，如果不行动，就说明不懂，懂了，一定会行动。
这几天看《纳瓦尔宝典》，这本书被人推荐了好多遍。
里面有一段话，印证了那句话，“如果不行动，就说明不懂，懂了，一定会行动。”
纳瓦尔说，“我所做的是，认定我生命中的第一要务，是自己身体的健康。
这件事优先级高于我的幸福，高于我的家庭，高于我的工作。
一切始于身体。
我把身体健康放在第一位，所以我永远不会以没时间为理由不去健身。
基本上我每天都会晨练，不管多长时间，我都会坚持，雷打不动。
如果这一天没有晨练，我就不会开始工作。
即使是山崩地裂，世界末日我也不管。
世界可以为我等上30分钟，直到我完成晨练”。
之所以能坚持一百多天，我想我是懂了，身体的重要性。
有了一百天这个基础，就有一千天，五千天，甚至一万天。
2022-06-26
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