您好，我是轻云（申姐），谢谢您阅读我的文章。
昨天上午，老公发面准备蒸馒头，天气很好，他把面盆放在阳光充足的地方，根据以往的经验，下午应该就发好了。
中午，我收拾屋子，顺便看看面发得怎样了？发现没有一点变化，就问老公是怎么回事，他想了半天，终于找到了原因。原来他图省事，没有单独将酵母用温水化开，而是直接把干酵母放到面里面，然后分别加凉水和开水和的，可能酵母菌被开水“灭”了，失去了功效。
我听了他的话，一股无名火直往上蹿。我刚想要数落他，可是话到嘴边又停住了，心里有个声音对我说：千万不要埋怨，他已经不好意思了，就别再说他了。
我平复了一下心情，对老公说：“没事，再等等，没准晚上就发了。”老公说：“我不是想你愿意吃馒头嘛，好长时间没做了，结果掉链子了。”
我心里想亏得没说什么，人家是为了让我吃上馒头，一片好心，他也不知道会是这样的结果，有了这次教训，下次就不会这样做了。我为自己能及时转念而高兴，书没白读，课没白上。
从去年开始认真学习，勤于思考了。向叶老师学习，每天写感恩日记、反思日记；下半年又学习经典，听张建云老师的家风课，学慕课，看各种公众号的文章，把学到的知识用在了行动上，效果渐渐显现，整个人变得越来越通透。
不知不觉中，仿佛给大脑装了一个声控开关。想发脾气的时候、想说难听话的时候、想甩脸子的时候就会有所察觉，及时关闭。虽然还是时常有反复，频次比之前少，力度也减弱了。还有最重要的一点就是能服软，会主动道歉，这在以前是几乎不可能的事。
老公干啥都很快，就是比较粗心，说过多次也不愿意改，前些年没少因为这些鸡毛蒜皮的事吵架。
每次起因基本都是小事，说着说着“战争”就升级了，到后来双方吵架的内容和当初的事情完全没有联系，甚至忘了因为什么事情而争执了。
我还愿意联想，会把之前的事情都翻出来，大有不吐不快的架势。老公爱面子，错了不承认，我是得理不饶人。最后是两败俱伤，气得好几天缓不过劲来。有一次冷战了好几个月，现在想想多可笑啊，何必呢。
现在学会自省，从自己身上找原因，很快就会释然，自己会归劝自己了。
昨天的事情过程不太愉快，结果还好。晚上面发了一点，蒸出来效果很差。我想起张老师说过，要在吃饭的时候对做饭的人表示感谢，即使做得不好，也要带头吃，这是对别人的尊重。
我连着吃了两个，虽然很硬但是没有想象的那么难吃。我还一直和老公说，挺好吃的。老公没怎么吃，就喝了点粥，他不愿意吃馒头。
吃完饭，我让老公去下棋，我刷碗、收拾厨房，这件事就彻底过去了。
真是庆幸，我及时觉察到自己的不良情绪，没有让它发作，避免了一场冲突。
有人可能觉得有点小题大做，可能会说这有什么呀，这类事情每天都会发生，何必这么较真。可是正因为我们每次都没把这些小事处理好，积累到一点程度才成了顽疾。
冰冻三尺，非一日之寒，家庭关系无小事，我们一定要重视越起来。
我正在践行的做法，分享给您：
1.加强学习，要从经典中汲取力量，知行合一。
具体行动：每天早起抄写朗读经典，写感悟，用于行动之中。
2.每天写感恩、反思日记，反省自己。
每天睡前做复盘，查找问题，鼓励自己。
3.要向内求，不要给自己找借口。
外界的人和事，不是自己犯错的理由，不推卸自己的责任。还会反复，比之前有进步。
4.想发脾气时先忍耐1分钟，经过刻意练习，逐渐形成习惯。
每次遇到问题就用这个方法来练习，目前觉得很有效果。
5.出现矛盾时，不要指责别人，不要和别人争辩，要对自己说：都是我的错。
要勇于承认错误，别人不肯低头的时候，我们就说：“您说的都对，我考虑不周。”我这一点做得不好，继续修炼。
感谢您阅读我的文章，让我们一起成长！
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