熟悉一下牛油果

牛油果在各大超市中都比较常见，可生吃，也可加工成人造黄油。那么牛油果有什么功效呢？

1.美容养颜：牛油果中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和B族维生素，不仅可以保护视力，还能够美容护肤，有效延缓皮肤衰老。

2.改善发质：牛油果中含有特殊物质，能够帮助改善干枯毛躁的头发，帮助头发恢复润泽状态。

3.促进消化：牛油果中还含有大量膳食纤维，能够有效促进人体消化。

4.补充热量：牛油果每100克的热量约在160-170大卡不等，在水果中相对来说属于高热量食物，适量食用可以补充热量。