小米第一周周检视

90天个人目标

        刻意练习

一、作息制度：早睡早起

      1•早6晚10.45

    2•早起三件事：❶跑步❷写三只青蛙❸朗读练声20分钟！

二、瘦身计划

    ❶三天用一天常葆清肠 

    ❷一周四次运动

    ❸每天吃水果 

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三、主持人普通话练习

      ❶每天练习悄悄话❺分钟.

      ❷每天联系主持一次 ❺分钟.

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