讲真，我们要把自己的身体调配好，除了好好吃饭营养充沛，也要结合适量适合的运动。
有氧运动可以缓解压力，增加血氧，燃烧脂肪。
无氧运动可以可以磨炼意志力，身体塑形，肌肉拉伸。
当然我没说全，好处不止这些。
我喜欢运动完，大脑的CPU就像新换的，高速运转。
更喜欢运动完，身轻气爽的自己。
说到底，今天又是被迫浅更的一天，晚上8点了，刚少少的吃口饭，更文结束，还是要活动拉伸，不然肩膀肌肉僵硬淤堵，影响明天的工作。
运动不是对抗性的，所以不必强求攀比，它是无上限的不断超越现在的自己。
慢慢的，你会进入一个美妙的世界，那里拥有健康，精力充沛。
写在结尾
世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。
——赫尔曼·黑塞
好久没有跑步了，今天起的比较早，围绕阳春湖跑了一圈。 影视演员张均甯说:女生最好的投资是运动，你从什么时候开始运动...
草本需要养分，需要适宜的环境，在我们的经验里都会注意到周围的树木花草，由于长期干旱缺水，在正午太阳的炙热烘烤下，叶...
自同舟学院运动打卡以来，每天坚持，最少运动半小时，锻炼的是身体，更锻炼了意志，真的受益匪浅。 运动，如果放在夏天那...
岁月更迭 褶皱多少春秋 幸有那山水作画 造就一番清雅 纵横于阡陌之间 不留痕迹 谁不喜欢安逸的生活 一本好书，一杯...
#运动 日更第6天 晨起，疲倦，已是连续5天睡眠质量不高，主要表现在晚睡，难以入睡，睡眠浅等等，可是这跟运动又有什...
展笺执笔墨难研， 开章不见云雨篇。 浅纸难抒心烦素， 书向何处是道途！ 唉！更文，更文，又是更文，原有的兴趣，变成...
不算忙碌也不算闲着的一天，就跟大多数的宅女一样起床洗漱、例行吃饭 扒开电脑看看鸡汤，进行接下来的学习，听着老师吧嗒...
赶了莫约半日路程，正午时分，天气炎热。少年便是寻了座凉亭，要了碗凉茶，吃着干粮歇着脚。 “请问，你们这可有清凉的酸...
一、写作：6篇 日更6天，4篇日更文，两篇总结（周+月总结） 二、运动：4天 keep：2天，跳绳：1天，晨跑：1...
昨晚简书日更后，简书发消息给我，一个惊喜，我日更50天了。看到消息很是开心。它送我50天的表章，还是永久的。算是奖...
本文标题：浅更文 运动（二）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jympvdtx.html
网友评论