讲真，我们要把自己的身体调配好，除了好好吃饭营养充沛，也要结合适量适合的运动。
有氧运动可以缓解压力，增加血氧，燃烧脂肪。
无氧运动可以可以磨炼意志力，身体塑形，肌肉拉伸。
当然我没说全，好处不止这些。
我喜欢运动完，大脑的CPU就像新换的，高速运转。
更喜欢运动完，身轻气爽的自己。
说到底，今天又是被迫浅更的一天，晚上8点了，刚少少的吃口饭，更文结束，还是要活动拉伸，不然肩膀肌肉僵硬淤堵，影响明天的工作。
运动不是对抗性的，所以不必强求攀比，它是无上限的不断超越现在的自己。
慢慢的，你会进入一个美妙的世界，那里拥有健康，精力充沛。
写在结尾
世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。
——赫尔曼·黑塞
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