2018-12-22

给医生打电话你不该这么说"你能治好吗？"你要描述娃生病的情况，状态，越详细越好，而不是用疑问句怀疑对方。鲁莽，不该这么说。

运动打卡第138天:

你好！早安[玫瑰]

1.7:15-7:25冥想；

2.7:27俯卧撑20个；

3.7:30-7:54瑜伽。

分享学习积极心理学:

事物通常有两种不同的变化。第一种方式是渐进式的，好像滴水穿石，要花时间一点一点的、慢慢的变化；第二种方式是突发式的，好像用大锤开山劈石，凿出一条路，一个隧道。对于不同形式的变化，必须要注意的重点是要将变化持续下去，而不是突然变化之后又恢复原状。因此要注意的是变化并不是药到病除的灵丹妙药——即便当我们举起大锤，就是这个举起来的动作，也需要我们在之前做很多准备工作。举例来说，渐进式的变化就好像每天都做感恩练习，慢慢成为一个更容易找寻美好的人，逐渐的看到更多积极的事物，一点一点的构建起新的神经通路。