拓宽领域

作者: M的心海 | 来源:发表于2022-07-22 08:38 被阅读0次

现在日本一位朋友,她每天只睡5、6个小时。

比我年小十来岁,睡眠习惯早已与周围一些朋友、同事同频。

有人去国外定居,牛奶、水基本没有热的,刚到时,拉肚子各种反应,从心理上忽视,然后就适应了。

感觉难过关的不是身体,而主要是精神上的。

19年前频繁出国,一周不能适应时差,怎么也睡不着,痛苦不堪的往往是太有规律的人。

心理上恐惧,越担心后果越调不好。

如同那位朋友说的,为何要睡那么多?

起初,我也有一百条理由,比如我睡眠质量不好,过了点睡不着,等等。

她认为这些都是心理暗示的作用。

这两个月,我固定减少了睡眠时间,在简书也记录了,有些焦虑,希望尽快回到以前。

再有,经历了罕见高温,体力消耗很大。

晚上困顿,而不能睡时,容易想东想西。通俗来说,简单的事复杂化。

连同其他事,一起卷入负面循环。

最难的是这个阶段,像有各种怪兽扑向委屈脆弱的自己。

触类旁通,很多时候,这也是我们容易被情绪裹挟的原因。

经历了猫咪的来去过程,同时,我不管不顾地坚持少睡多走的上班节奏。把心事放开。

这两天,挺微妙的,身体轻松不少,入睡很快,晨起也没有负担。

佛学对执念的诠释:当执着时,就会有怨念。唯有放下,才能自在。

随遇而安,或许我们有能力接纳更多。

Michelle

相关文章

  • 拓宽领域

    现在日本一位朋友,她每天只睡5、6个小时。 比我年小十来岁,睡眠习惯早已与周围一些朋友、同事同频。 有人去国外定居...

  • 拓宽自己的可控领域

    拓宽自己的可控领域,有下面四种方法, 1.从自己的舒适区中脱离出来 2.有问题,及时查看、解惑 3.正确的提问方式...

  • 拓宽你的可控领域

    如果你真的想改善自己的处境,就开始着手吧。其解决的方法要从内在去找,而非外在。 你可以主动对所有发生在个人范畴之内...

  • 拓宽你的可控领域,掌握未来

    文 | 星空 对未来做好准备的最佳方法便是塑造未来。 有一些你能直接控制和影响的事物,我们称为可控领域。 还有一些...

  • 拓宽

    可控领域是可以拓宽的,你亦不会满足于现有的可控领域。 孩提时代的你,你的可控领域很小,二十岁时明显大了很多,到现在...

  • 挑战

    成长,就是需要做更多带有挑战性质的事情。 固守在自己擅长的领域,成长的边界是很窄的,而不断的去拓宽自己的擅长领域,...

  • 人之本性不可违背

    意识上必须同步推进,强调以个人发展中心理念提升意识拓宽自我认知领域 We grow and develop thr...

  • 2021-07-07 拓宽你的“影响圈”

    《财务自由之路》承担责任,拓宽你的可控领域 P21 有一些你能直接控制和影响的事物,我称为“可控领域”。 还有一些...

  • 在生活中识字,拓宽学生识字领域

    在生活中识字,拓宽学生识字领域 “将儿童熟识的语言因素作为主要材料,结合儿童的生活经验,引导学生利用各种机会主动识...

  • 拓宽

    每个人的人生舞台,不是在别人眼中,而是在自己心中。 我们倾力付出,不是为了获得别人的赞许,而是为了拓宽自己眼界的广...

网友评论

    本文标题:拓宽领域

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/jyqmirtx.html