问题1：P145-你每天是否会遇到一些问题、烦恼，你会在临睡前，把它们给你造成的困扰，梳理掉吗？
会的
问题2：P148-你在刷牙时，会想什么？这些问题都是必须要处理的吗？
不想
问题3：P150-思考一下，你现在对发生的事情，有哪些固定的的情绪反应模式？
平静处理
问题4：P150-这些情绪反应模式，是如何得来的？
长期练习
问题5：P150-如何让自己，不被下意识的情绪控制？
如如不动
问题6：P151-如何训练自己的大脑，让它变得更积极？
多看事情积极面，多找别人好处。
问题7：P154-你有没有一件，一直想做，但一直说“打算”，也没开始去做的事情？为什么没去做？
有，拖延
问题8：P155-为什么要对结果保持耐心？
结果需要时间
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