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【每周读本书】202315《婚姻心理学》:与伴侣无关,婚姻是一个

【每周读本书】202315《婚姻心理学》:与伴侣无关,婚姻是一个

作者: 麦田的鸽子 | 来源:发表于2023-04-16 08:56 被阅读0次

幸福不是随着婚姻的到来而自行到到来。我们不要只想着自己的期待落空了,还要理解对方同样对自己也会有所期待。

姓名:赵琼阁

日期:2023年4月15日

书籍名称:《婚姻心理学:婚姻是最好的修行》

作者:【美】霍妮,徐淑贞编译

一、阅读本书最大的收获有哪些?

这本书的作者是西方当代新精神分析学派的主要代表,从心理学角度讲述了婚姻和爱情的本质,告诉我们应该如何经营婚姻,创建持久的幸福和婚姻。

书中也指出了幸福婚姻的共同法则和经验,指出获得幸福婚姻的最有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己,只有这样相处起来才更轻松,也只有这样,才会在婚姻里得到自由与爱。

二、书中哪些内容让我有共鸣/欣喜/喜欢?

1、相信对方的心,认可对方,理解对方。

2、谁都不会被你的想法所左右,没有人惹你生气,是你不能如实地看待对方。

3、遇到一些问题时,双方自我暗示:还是谨慎一些为好。

对方的改变源于自己。

要让婚姻关系产生巨大转变,其实并不需要做出什么惊天动地的壮举,更不应该强迫你的伴侣改变自己的行为。只要其中一方能够做到保持冷静就行了。

3、婚姻中有很多误解之火,任何一方向另一方发出的信息都是经过“编码”,我说的和你听到的并不一致,你说理解的根本就不是我要表达的意思。很多时候问题并不是问题,我们都只考虑到自己的心情而忽视了对方的感受。

4、绝对的爱与无条件的尊重,具有无限的力量与魅力,可以解决婚姻里所有问题。

5、爱很简单,爱就是付出,付出你所有的心意。包括你的欣赏、赞美,甚至崇拜。给她(他)你所有的心疼、联系、尊重与在乎;给他(她)你所有的信心、依附、关爱与惦念。用你的眼神、行动,你的一切,让她(他)知道你的心意,让她(他)指导你的心他(她)最重要。

6、爱情从来不是对他人的等待,是你世界里缺乏的、匮乏的,要自我修复的缺憾。

7、如果你总是试图以自己的标准去衡量丈夫的所作所为,只会让一切变得扭曲,越看越讨厌。

6、科研证明,我们对自己的认识,大约有96%是潜意识的,而只有4%是我们能够明确意识到的。

三、你打算将读书过程中的启发/思考/收获,如何运用到自己的工作/生活中?

1、当和伴侣发出争执时,先改变自己。明白双方出现问题的关键不在于证明谁更正确,不再在对方身上找过错,将目光放回自身,为自己着想,感受自己的真实需要,去认真对待,找到解决问题的方法,做出决定,去行动,为自己而活。只有自我有价值,有能力时,才有资格接受另一个人的爱。

2、接受伴侣和我的思维方式截然不同这个事实,学会适时求助。

3、感谢伴侣为你做的点点滴滴,不要认为他做这些都是理所当然的。

(作者简介:麦田的鸽子,爱阅读,爱文字、爱生活。用笔记录生活,抒写人生。电子书《孕期日记》已签约上架掌阅、番茄小说APP,个人公众号:麦田的鸽子

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