为了戒烟，在这半年时间里，居然长胖了10斤左右！
今天花了一些时间出来，写一下自己成功戒烟6个月的一些真实感受，希望自己可以持续的坚持下去。
图片拍摄影于2022.7.17 在深圳
嗜烟者有一句“名言”：饭后一支烟，赛过活神仙。
当你看到这句话的时候，是否会在脑海中会闪现出这样的一幅画面：一个人叼着一根烟，悠闲自得地吞云吐雾，真的好似神仙一般存在。
很多人对香烟理解，有一种错误，经常会有这些反驳。
你看那个谁，不抽烟只活到了60岁左右
你再看看那个谁，抽烟的活到了90多岁
抽不抽烟不都活到70多、80多，有些人年纪大的人可能还要活得更长一些呢？
我们村的谁谁谁，烟酒不离手，劝他戒烟的人都死好几批了，不也没事。
然而，目前医学研究表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。
这句话应换个说法：饭后一支烟，害处大无边。
那么，我为什么要戒烟呢？
其实，这个也是2022年春节的时候，在初十的前一天晚上，跟两个姐夫还有一个同学，在家里喝了不少白酒。
到了第二天起来的时候，比较难受！基本上，就没有想抽烟的感觉了。
一直到今天，还没有抽过一支烟。
对于香烟的危害，主要是这两点：
1、身体方面
也许，你还不知道饭后一支烟，中毒量大于平时吸十支。
这个也是，因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，当人体吸收烟雾的能力进入“优质状态”，所以，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。
同时，当你吸烟也会影响人体脑部神经，对“脑细胞”损害比较大。
2、精神方面
当你在吸烟时候，比较容易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而当你吸完之后，脑部神经会慢慢趋于平稳，使人觉得心境松弛，比较放松。
其实，在这个过程中，只是人体由被动接受烟气损害到慢慢平复的一个过程而已，而并非我们所说的吸烟能放松心情。
具我总结出来一个戒烟经验：当你想抽烟的时候，可以利用口香彻糖来代替，尽量多散步增加运动量，这样子可以减少你想抽烟的感觉。
网友评论