假如疫情发生在我们自己身上怎么办

       南方的气温慢慢升高了，疫情也没有那么嚣张和可怕了，你是否也和我一样庆幸，这么糟糕的事情没有发生在我们自己身上。似乎一切还是那样的岁月静好，仅仅是生活质量稍有下降：不能外出，不能像以往那样高频率的网购；家里的什么东西坏了，不能马上换新的……，然而，这一切，相对新冠病毒受害者、疑似者、密切接触者，相对于医院里面冒着什么危险救死扶伤的医生，我们是何等的幸福。

       相信很多人跟我一样，过去几个月看到疫情受灾区的一些新闻后多次泪目过，却感觉无能为力，唯一能做的，就是心中默默祈祷：武汉的朋友一定要坚持住。但是，没有谁对突如其来的亲人的离世而不崩溃，没有谁对正在医院接收治疗的亲人不心存一份担忧，而正是这种崩溃，这种担忧，这种情绪上的压力也在击垮着这类关联人士的免疫力，日子真的不好过。 

       庆幸过后，泪目过后，我们是否思考过，假如疫情发生在我们身上怎么办。也许你会说，那就是命吧！但是，真该相信命吗？

        这个问题我也思忖良久，当一些不确定性的事情发生在我们身上我们怎么办。有幸的是，读到《直击本质》的作者艾菲发表的一篇文章《在不确定世界里活得更好的4条铁律》，今天是我第三次看从头到尾看这篇文章，看第一遍的时候自己就收藏了，觉得很受启发，就做了个思维导图，跟朋友们一起分享下。

     的确，确定性的事情才会让我们心安，不确定的突发事件会扰乱我们正常的生活，让我们措手不及甚至崩溃。如何在不确定的事情中寻找确定性，文中告诉我们需要橡皮筋一样有韧性以及抗打击性。或许你要说这句话很多人都会说，但是，作者从四个方面给了我们方法论：有核心竞争力、内在稳定性于乐观灵活性、保持冗余，极限生活假设。这四个方法论虽然不能够回答我所提的问题，但是，可以回答生活中碰到大多的不确定性。

      言归正传，这几个方法论中，“增加你的支点”最让我觉得能回答我所提的问题。正如艾菲老师说的那样，如果你觉得健康是你的全部，当疫情发生在你身上，可能会让你内心崩溃。身体的折磨造成内心的煎熬，内心的煎熬反过来加重了病情，从而导致恶性循环。但是，如果我们除了健康，我们还有自己的一些爱好或者想做的一些事情，或许在治疗、等待就诊时就可以转移注意力，与医生该配合的时候配合，慢慢的，幸福或许可以悄然落肩。

      那四个方法论都是及好的干货，可以用在不同的不确定性场景。朋友们，你们还有哪些方法可以应对不确定性呢，欢迎留下你的小脚印！

      愿我们都有金刚不坏之身，愿我们在生活中可以“兵来将挡，水来土掩”，做一个处事泰然自若的人！