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习惯的力量

习惯的力量

作者: 小冷小姐 | 来源:发表于2020-10-29 19:39 被阅读0次

        工作以来养成了午休的习惯,每天会躺下来休息10-20分钟,可是你可别小看这10来分钟,有了着几分钟我可以一直持续工作到晚上,就像那句广告词中提的“充电10分钟,续航八小时”。有时候比较忙会把休息时间减少到五分钟,可是五分钟对我也是有效的,不知是真的有效,还是我的心理作用。

        今天在外学习,所以中午没有抽出时间来休息,下午开始头昏脑涨一直不太清醒,做事和学习的效率都很低。晚上回家后还是把午休的10-20分钟补回来了,吃晚餐倒头就睡,睡好之后又精神满满地投入工作。

        有时候我们不得不承认习惯的力量,习惯是我们刻意或深思后而做出的选择,即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为,这是我们神经系统的自然反应,好的习惯让你受益终身。美国记者查尔斯·杜希格在《习惯的力量》一书中写道:如果你能发现自己的“习惯模式”,你就能彻底改变自己的事业和生活!人生不过是无数习惯的总和。因此,若可以的话,去培养更多的好习惯,过更健康、充实的一生吧。

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