刻意练习发展的技能,是其他人已经想出怎样提高的技能,也是已经拥有一整套行之有效的训练方法的技能。
刻意练习发生在舒适区之外,而且要求持续不断的尝试那些刚好超出当前能力范围的事物。需要复出近乎最大限度的努力。
刻意练习包含良好定义的特点目标,实现一系列微小改变,累计改变,构造之前期望的更大改变。
刻意练习是有意而为的。
刻意练习包含反馈,以及为应对那些反馈而进行调整的努力。
刻意练习即产生有效的心理表征,有依靠有效的心理表征。
刻意练习通过着重关注过去获得的技能的某些特定方面,致力于有针对性地提高那些方面。并且几乎总是包括构建或修改那些过去已经获取的技能,随着时间的推移,这种逐步的改进最终将造就卓越的表现。
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