继续分享最近读的一本书《登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询》，如果你对心理学感兴趣，应该会觉得这本书挺有意思的。今天读的这个章节，让我发现沟通是一门艺术，需要持续学习与提高。
当一个人被痛苦、愤怒、自责、内疚等负性情绪包围，不能自拔的时候。大脑黑匣子里，与情绪发生密切关联的杏仁核会被强烈、持久地负性激活，而这种激活会使主管理性思考的大脑皮层受到极大的抑制。这就是大脑情绪优先的原则。
在丽莎的个案中，我深切地感受到了她被压抑的那种无助、失望、痛苦的感觉。如果对她的这种情绪置之不理，对她接下来怎么做直接进行一二三步骤式的指点，往往会事倍而功半。因为她的情绪依然会困扰着她，理性的思考程度会趋于低迷。这时候，外界的建议只是一种强加的压力，难以被她接受、内化并指导自己的行为。
而当我疏通接纳了她的负性情绪，使她大脑中小小的杏仁核趋于相对平静的时候，大脑理性反思的功能才能得以很好地发挥。当时我接下来做的几个步骤也证明了咨询的科学性。
这就是我们常说的“通情达理”的科学所在。
这几段实际是在告诉我们，先处理情绪，再处理问题。先让一个人的理性恢复了，再对他讲道理。
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