如前，我们讲述了蓄电池放电原理，总结下来就是三点：
1. 要让小蓄电池的能量一直保持在不停被消耗的过程中，换句话说，不能让他歇着。
2. 想顺利、愉悦而安全的完成放电过程，需要成年蓄电池的参与和引导——全力以赴、不遗余力的将小蓄电池拉回到预定行程中。
3. 需蓄电池之父与蓄电池之母相互配合、交替出手。
然而小蓄电池的放电相当难做到每天都把他满负荷的清零，大部分时日都是在准备睡觉的时候，还有个10%甚至更多的电量。
从满屋疯跑乱窜跳跃，到躺平打呼噜，还有很长的路要走。
常规来说，对于难以自己安排就寝时间的小蓄电池，需要大蓄电池从他还小小的时候、完全不明白事理的时候培养出一个有效的睡前仪式，也就是说在还能对小蓄电池完全摆布的时候，让他对一些事情形成习惯。
睡前仪式的作用按梯次有二：
1. 让兴奋的小蓄电池平静下来，让他从满床乱跳，到能安静躺下。
2. 小蓄电池的身体和精神随仪式的推进，逐步引出困倦感觉，培养出睡意。
最常见的方法有，洗澡、抚触、讲故事等等，从实施开始到熟睡，10分钟到2小时不等。
示例操作如下：
20:45
时间差不多，与小蓄电池沟通，“再看一集动画片，就关电视，行不行。”“行。”（此后会有独立章节详细论述与小蓄电池的关电视拉锯战及胜利方法）
21:00
动画片结束，蓄电池之父起身，小蓄电池反对，“妈妈关，妈妈关。”
蓄电池之母手按开关，小蓄电池反对，“等唱完歌，唱完歌……妈妈关。”
令行禁止，关电视。
“妈妈关得好吗？”
“好。”
“那躺下吧。”
“我不想睡觉，妈妈讲大野狼和三只小猪。”小蓄电池蹦。
“行，妈妈给你放。躺下。”
“不行，妈妈给看。”
“行，看一遍，然后咱们就睡觉。”
“行。”
21:05
“准备好了吗？”
“准备好了，演出开始~”
“大野狼和三只小猪的化妆舞会……”
“妈妈，什么是化妆舞会？”
“就是大家都扮演成自己想成为的人，来一块儿跳舞。咱们看看大野狼怎么了呀。”
“好。”
21:30
“好啦，讲完啦，躺好，关灯了。”
“妈妈，我想吃山楂条，求求你了。”小蓄电池的声音甜美而谄媚，表情明媚而谄媚。
“孩儿他爸爸，你快看，咱家孩子怎么这么可爱。”可爱无用。“今天太晚了，不能吃了，明天吃吧。”
毛茸茸的一团滚过来，“吃吧，吃一个吧。”
“太晚了，不能吃了，明天吃吧。”要顶住火力。“来躺好，妈妈关灯，你关灯？”
“妈妈，我不想关灯。”
“那妈妈关灯了。”
“别关灯，我就喜欢亮着。”
“来该睡觉了，躺好，妈妈拿被子盖你。”
“盖三次。”
“好，一二三，盖上喽，盖了一次，还剩几次。”
“还剩两次。”
“一二三，盖了几次，还剩几次。”
“盖了两次，还剩一次。”
“好最后一次，一二三，盖上喽。”
“妈妈关灯。”
“好，一二三，关灯。听宝宝巴士吗。”
“听，从面条开始放。”
21:45
“躺下，不许站起来，躺下，踩着妈妈头发了。”
“妈妈抱抱，抱抱妈妈。”
“好，抱抱就不疼了。”
“妈妈，还没洗脸呢。”
“你今天不用洗脸，你过澡了。”
“我想洗脸、洗脚。”
“不用，你洗过澡了。”
“妈妈，我想喝水。”
“躺着，妈妈给倒水，不许起来，不许跟过来。”
“嗯……妈妈，我没起来。”
“来，喝水吧。”
“妈妈，我刚才没起来。”
“好样的，现在可以起来了。喝水吧。”
22:00
“睡着了吗？”蓄电池之父试探。
“没有呢，都没打呼噜呢。”
“妈妈，我没睡着呢。”
“闭眼，闭眼就睡着了。”
“妈妈，我还没长大，所以不会闭眼。”
“闭眼。”
“我还没长大……”
“闭嘴。”
22:15
“睡着了吗？”蓄电池之父再试探。
“没有呢。”小蓄电池坐起身直面问题。
“躺下。”
22:30
“妈妈，我不喜欢睡觉。”
“为什么啊？”
“睡觉太麻烦了。”
“为什么麻烦啊？”
“每天睡好多回。一睡着，今天就过去了。”
“睡觉吧，你看熊大不睡觉，他就没力气参加运动会，他擅长的项目都玩不好，你好好睡觉，明天就有精神玩，还要长大个儿呢。”
“妈妈，我不喜欢睡觉，呼，呼，呼噜，呼噜噜……”
……
此时42首宝宝巴士儿歌已循环两圈有余。
综上，睡前仪式这东西，要根据小蓄电池的特性，设计其特有的个性化流程，但如果小蓄电池电量剩余太多，还是请做好搭上整个夜生活的准备。
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以上
撰文命题
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