早起

今天带着任务，早早的起床。

健身操:40分钟

一刻都没有拖延。从早起打卡以后。开始做健身操。运动的时候也是抱着尽量完成的态度，但是一运动起来就状态很好了。

开始的力量巨大，过程也没有感觉漫长，反而心态放松，效果超出预期。

冥想：8分钟

微笑是世界的语言

花的微笑，雨的微笑，风的微笑，和我的微笑让我开启新的一周美好的早晨，感受内心的宁静，也是一种难得的体验，冥想都快结束了，终于找到了一点点小窍门，有一点点窃喜，期待不一样的体验。

早起才有可能做更多的事情，爱早起，爱自己，爱生活。