今天本来工作状态应该比较好的才对，但是同事们都很消极应对，状态都很负面。我深陷其中，亦被感染。但是，我及时进行了调整，最终还是恢复到了积极状态中。
我想，从负面氛围中可以调节到好的状态，有几个要点。第一个是自己要保持醒觉的状态；第二个就是自己要能及时自我对话、抽身离开负面的情境；第三，要保持积极乐观的心态和思维。
需要反省一下的地方是，状态不好时，就会看手机，其实看的是一类主题的浅薄的内容，没有什么营养。之所以想看，就是想逃避一时半会儿，想休息一下。实际上比较伤害眼睛。下一次，要规避这样的行为，可以换一个安静的地方闭目养神。
中午没睡，现在头晕脑胀，什么都干不了，工作工作没完成，理财理财瞎看啥也没看进，以后该休息的时候休息，实在睡不着再看...
只要远离手机，幸福感就能提升不少。 上厕所不带手机睡觉前不看手机睡醒了不看手机吃饭时不看手机电梯里不看手机等车的时...
不看手机网页，数字尾巴，知乎新内容，多休息，11小时，每天四个小时有用的
不看手机！ 不看手机！ 不要看手机！ 想好目标 打开书本 完成一个番茄时间 重复一次 休息 然后重新开始 完成后 运动
昨天女儿说，想吃话梅排骨，于是，游泳回来的路上，我顺便去了超市。 先买了一块，不到三斤，装在袋子里，感觉不多，就又...
坐通勤的时候我一般不看手机，因为会晕车，闭目养神，按摩按摩手指，敲敲腿，听听交通广播主持人搞笑的对话，心思...
手机 与父母吃饭时不看手机。 开会时不看手机。 时间 每天早上6:00起床。 每天锻炼10分钟。 开会不迟到。 每...
接受上次的教训，不看手机了。 这次上床的时间其实应该是正常，洗澡什么的，上床后才9点多钟，秉承睡不着，闭目养神也好...
1、不是解决孩子不看手机，而是要解决不看手机了干嘛； 2、家长要通过学习不断提升自己的认知； 3、和长辈的沟通技巧...
昨晚睡的太晚，中午闭目养神，我在手机闹铃上订了半小时的休息时间。 迷糊之中，手机铃声想起，我拿起电话一看：是老婆的...
本文标题：2023-12-19自省：休息时，不看手机，而是闭目养神
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