内在小孩常见四种恐惧类型（四）

第四种，害怕犯错、违反规则。

我们害怕犯错、违反规则，其实是害怕内心发出限定的声音，它像一堵无声的墙，横在内在小孩的渴望与恐惧之间，它让我们下意识地把犯错当作不好的事，比如迟到、旷工、闯红灯等，而真正的错误，其实是由法律层面的标准和规范予以约束的。

我们当然不提倡违法犯罪，但也不提倡一点小错误都不能犯。若孩子但凡迟到，都要被你严厉地指责，那你就要反思自己，究竟是什么把你的内心给框住了。有时，突破了某些计划也会被认为是“犯错”，但在有些人的价值体系里，就是喜欢不确定感，追求突破感。

请你留心观察，小孩子走路，是哪里有泥土、有水洼，他就往哪里去的。你有多久没有像孩子一样蹦蹦跳跳地走路、无拘无束地笑和哭了？你是否每做一件事情，都会被某种声音限定住？哪怕是在马路上摔倒了，你首先关心的也不是自己摔得疼不疼，而是别人有没有看到你的窘态。

对此，我们可以尝试突破自己，去犯一些能够承受的“小错误”，去尝试一些不确定的、未计划好的、不太常规的行动，感受“突破限定”的体验。比如，来一场说走就走的旅行，坐过山车、蹦极、看恐怖片，像孩子一样蹦蹦跳跳地走路，使用情趣用品自慰，一个人淋雨，等等。这些都是帮你直面恐惧的十分有效的方法。