好的，现在我们应该可以越来越清楚地看到生活的真实现状了吧。
这样我们会获得更高水平的自我认知，包括充分理解自己的优点、弱点、天赋、知识储备、爱好、行为特点、各类习惯等等，以及内心的状态。
生而为人，很真实的是我们内心经常充斥着很多矛盾的想法。
一部分自我想要变得健康快乐，高度自律；而另一部分自我却只想吃喝玩乐，当个懒鬼。如果缺乏清醒自主的意识，我们就会陷入自己的本能反应无法自拔，像个动物一样生活，而不是拥有高度智慧的人类。
但是我们要知道，其实我们的认知能力并不是每天都稳定在相同的水平。嗯，是会波动的，有时候高有时候低。
有些时候，理性思维占据优势；而有些时候，情绪会冲昏我们的头脑。有些时候，我们感觉自己超脱了世俗；而有些时候，我们又开始担心自己的收入问题。有些时候，我们会吃更健康的食物；而有些时候，我们又会吃一大堆垃圾食品，满足自己的口腹之欲。
当我们在某种状态下做出选择并且采取相应行动时，这些行动就会反过来强化这种状态。结果就是，在未来遇到相同问题时，我们更可能再次用相同的方式去应对。
比如，我们经常通过发火去解决问题，这种行为会反过来强化我们发火的习惯；我们如果通过宽容去解决问题，这种行为也会反过来强化我们宽容的习惯。
既有的认知总是倾向于使自身维持不变，所以我们可能会发现：自己总是在重复同一种行为模式。这也可以说是思维定势和行为定势。
个人认为，个人成长的一个重要部分，就是随着我们拥有更高水平的认知能力，最终得以改变低认知状态下的不良习惯。
具体来说，就是远离各种成瘾习惯、冲动情绪的行为，取而代之的是自主选择的可控行动。当然，如果想要改变旧有的行为习惯，我们首先必须建立对内心想法的充分认知。
一个建立自我认知的好方法，就是让我们所有的重要决策，都在自己最好状态的时候去决定。
在你感觉自己头脑清醒而机敏的时候，就是做出选择的最好时机。把人生中的重要决策都放在这样的时候，比如职业转换、处理人际关系等等。
当然，我们要学会信任自己在这种更高认知状态下的判断。把自己的想法写下来，做出郑重承诺；之后，在我们进入低迷状态，不再有那么好状态的时候，依然坚持遵守已经做出的承诺，即便你这个时候不再觉得那么情愿。
虽然，我们做出的决定可能不是完美无缺的，但只要我们遵循这样一个程序，至少能确保自己是在正确的状态下，基于真实现状做出选择。
当我们持续在最好状态下做出重要选择时，我们也更有能力避免陷入优柔寡断的状态，在各种选择中犹豫不决，来来回回无法下定决心。
请注意：如果我们在愤怒、痛苦、悲伤、愧疚的状态下做出决定，就很难尊重真实现状，因为我们的判断会受到这些状态的严重影响，大部分结果反而是更加痛苦、悲伤、后悔。
如果没有尊重真实现状，我们的选择就会带来错误的结果；如果尊重真实现状，我们的决策会更准确，最终带来更好的结果。
总结来说：发挥我们最好的认知能力，判断出自己是尊重真实现状，还是在逃避真实现状；然后，只有在尊重真实现状的状态下，才做出重要的决定。
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