现在的低碳饮食很流行，我在去年了解到低碳饮食，2017年9月份开始尝试，很是受益，其中当时就有改观的是低血糖，之前我身上要随时携带糖块或者坚果零食，经常会在上午十一点左右和下午三四点出现低血糖症状，在感觉到不适时抓紧吃一点，所以有点一直都在吃吃吃的状态。令我惊讶的是，低碳高脂饮食一个月就再没有低血糖了，这点让我很惊喜。
不过低碳高脂饮食的路上并不是那么简单和顺利，这一路上的诱惑太多，会渴望碳水，想吃水果、想吃红枣、想吃面条、想吃饼，有时大脑一开想象，就像脱缰的野马，很容易爆碳水，吃很多的坚果，吃很多的碳水。
当发现自己容易爆食很多食物后，就采取一些措施，不买水果，不买坚果，买东西都少点，这样身边没有他们的诱惑自然会好很多。但是如果内心不能真正做到和食物和谐相处，在去到身边都是水果、各种碳水的地方，那道防线很容易打破。
其实，在改变的路上遇到挫折和诱惑是谁都没有办法避免的，在我们还没有修炼到强大的内心时，先学着不要自我内耗，不要放弃，即便是吃了碳水，即便是犯了错，既然已经发生，那就接纳，看看这些背后的需求，可能不是想吃多少碳水，或许是渴望爱，害怕空虚，需要被它们填满。
我也是常常做了各种努力，但是身边常常会被摆满各种食物：水果、坚果、碳水，有时我就不由自主的吃了，而且一吃还特别多，吃完就后悔，埋怨别人买了它们，是他们让我吃的那么多。再思考发现自己好不讲理，食物就放在那里，把他们放进嘴里的是自己的手，是自己的大脑，这不能怪别人，我只是想通过埋怨别人好推卸责任，没有深究内在的渴望，不能做到与食物的和谐相处。
动摇我的不是别人的诱惑，是自己的内心，是内心的渴望，是逃避，是不敢面对表象背后的真相。就像低效率的勤奋一样，这就是努力过后没有成长的原因。我们要去找到内在的核动力，找到与食物的关系，才能摆脱无畏的付出和挣扎，尽管他们很难，但是值得，不然一辈子忙忙碌碌，到头来没有值得回味，是多么遗憾。
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