一、为什么要写读后感

        2017年8月4-6日，我参加了石森久惠老师为期3天的Photoreading(简称pr)训练课，一开始报名就特别纠结，学费1w多，才三天，教人用半小时、一小时看一本书。“怎么可能？”这是我的第一反应，我担心学不到东西，我害怕我学不会，我怕课程不值这个价。但，经过3天的训练，我居然做到了1小时看完一本书，我真的不敢相信，简直太神奇了！课堂上我学到了很多东西，其中印象深刻的是，看完书后通过思维导图将这本书输出，讲给身边的同学听。我觉得这个方法很好，一方面，加深自己的理解；另一方面，锻炼自己的口才；此外，也可以让其他人了解这本书的内容。简直是一箭三雕。写读后感分享也能起到这些作用，所以，我决定每看完一本书都要写读后感。

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  二、第一次独自做pr    

第一次单独用pr读《超级时间整理术》，一边看笔记，一边阅读，大概花了2个小时时间。相对这本书的厚度来说时间比较长。但，现在觉得阅读的心情完全不同，以前好焦虑，希望快点从第一页看到最后一页。读书的目的就是看完这本书。现在，看书是心情平静，带着目的、问题阅读，阅读成了一趟寻找答案之旅，有趣又有用。此外，最后，通过思维导图方式输出，并分享给身边的小伙伴，成就感满满的！

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三、本书主要内容

对于这本书，我有2个目的，第一：了解怎么克服拖延症？第二：怎么才能让每天自己的时间多1个小时。

看完本书，对于这两个问题我都有了答案。

第一：怎么克服拖延症

1、马上行动：如果你也像我一样吃饭后总是不想洗碗，那么现在什么都不要想，赶紧去把碗洗了，马上行动是克服拖延症的法宝。

2、奖赏：给自己一些适当的奖赏，可以促进我们行动。

3、承诺：公开承诺一定会做某事，并叫身边的朋友一起来监督。

4、快速决策：对于一些犹豫不决的人来说，决策真的非常难，可以用抛硬币的方法来解决；也许你会说，这个太随便了吧。但其实事情换个角度考虑就好了，如果决策错了，那也没关系啊，人不可能不犯错。如果决策对了，那更好啊。所以，不管决策结果如何，都可以是对自己有利的。

5、由小到大，从少到多：如果你给自己定的目标是每天做50个仰卧起坐，但你却迟迟没有行动，原因就在于，你觉得50个对自己来说太多了，你根本做不到，所以可以先从每天1个开始，养成习惯之后再慢慢由少到多。

第二：怎么让自己每天多出1小时

1、摆脱干扰，勇敢说“不”：有时候有这种感觉吗？你正忙的昏天黑地，一个爱唠嗑的同事来找你聊天来了，你正忙着，你其实一点都不想聊天，但你又不好意思拒绝。最后，同事聊的心满意足的下班了，而你的工作没做完，还要加班。所以，这是要勇敢说“不”。

2、将你的工作进行委派：横向委派：可能你的同事正好没那么忙，可以找人家帮帮忙；纵向委派：作为一个领导，要善于放权，将你的工作分给下属做；向上委派：有些工作，可以像上级请示一下，有时候领导一句话就会让工作顺利很多。

3、在生活中，要做好断舍离：对家里进行一次大扫除，把不用的东西全部丢掉。如果实在有纪念意义，舍不得丢掉，可以买个收纳盒，将东西收藏在里面，贴上标签，便于寻找。对家里的东西进行整理、收纳。为什么要做断舍离呢？因为科学家发现人们浪费太多时间在找东西上了。

4、善于利用1秒：善用生活中的琐碎的时间，等公交车的间隙、在马桶上看书、看电视广告期间去爬爬楼梯.......总之，积少成多。

5、如果你学会了快速阅读，你可以让自己多很多个1小时：快速阅读的技巧有：借助手指或者笔等工具进行引导阅读；不要默读；不要回头读；要多练习。

第三：书中对时间进行划分，以周为单位，可以将时间分为：自我日、关键日和事务日。

自我日：只用于自己的时间。

关键日：处理工作相关事情的时间。

事务日：处理家庭、社会关系等的时间。

时间清单怎么做呢？每个月做规划，规定各种时间的分配比例，和身边的小伙伴进行交流。

第四：书中还有些很有意思的东西

“沙发土豆”：这是什么呢？是指一个人经常窝在沙发上看电视，如果一个人一天看3小时电视，他的寿命是80岁的话，意味着他的人生有10年的时间是对着那个塑料盒子度过的，想想多可怕！

对时间管理的误区：其实我们是无法对时间进行管理的，因为时间每个人每天都是24小时，无法改变，我们管理的并非时间，而是我们的生活。

除了增加时间利用效率，还可以通过早起来增加我们时间的长度。

总之，想要每天比别人多1小时，可以通过增加时间的长度以及提高时间利用率这2种方式来做到。