消化 慢性疾病

当你持续摄取高脂肪的饮食后，你很可以会注意到自己的消化有显著的进步，排便更规律而且较少的腹胀和逆流。许多原因可以解释这些现象。你实行MMT时所吃的食物品质远比组成典型美国饮食的加工食品好得多。这些食物含有更多的纤维，可作为肠道中有细菌的食物。

此外，致病菌，如幽门螺旋杆菌和酵母菌是利用葡萄糖作为食物，所以当你大量的减少糖分的摄取后，有益菌的生长就会增加，也就是说，籍由限制致病菌的燃料来源，可以抑制它们的滋生。事实上，2016年自闭症的研究证实你可能会注意到体内微生物菌群系的健康有显著改善。

慢性疾病

许多慢性疾病的症状都会因为你执行MMT所作的改变而得到缓解或消失不见，这是因为MMT改善了线粒体的代谢，并且减少了系统性的发炎反应，两者都是通常都是许多慢性疾病的根源。