对于最近的自己，难道是大姨妈要到访，那脾气真是莫名的想爆粗口。控制控制，自己在心中默念百遍，放下心中执念。
在很多时候和小孩子之间的相处，没有更好的去处理。孩子不听话很多时候，没了耐心，简单粗暴的方法，就是对他大吼，这样来的效率会更高。
但是在那个时候，只管自己的情绪释放，没有真真切切的考虑过孩子的感受。
今天早上叫他起床，没有一次是能叫的动的，每次都是我直接给他穿衣服，他朦朦胧胧的还在睡梦中。最好的一点是，他没有了往常的的闹腾。
可能在他心里也在盘算，即使闹腾也没用，干脆也不再以耍赖的方式开启。
每天早上起来刷完牙洗脸，眼神都会游离，也不知道是不是没睡醒的原因。每天晚上不想睡，早上起不来的节奏。
早上吃饭也得好久，感觉都是难以下咽。想想我自己小时候，对于吃饭这件事，就没有多少欲望，每天吃饭也是，菜饭在嘴巴里一直嚼，也是不想下咽。
因为今天是周日，是孩子上英语课的时间，看着他吃饭的情形，我又开始着急上火，出门时，让他自己穿鞋，虽然也只是个四岁的孩子。
在当下的时候，我也是控制不住情绪的，吼了他几句，让他自己穿鞋，他开始用哭反抗，自己不想穿鞋。他最终还是哭着把鞋穿好了，看着他那伤心的泪水，既生气又心酸。
生气是他为什么不听话，心酸是为什么要对他发火，此刻的心情太复杂。第一次作为母亲的身份，又陌生又熟悉。
情绪在很多的时候让我们捉摸不透，开始对于情绪要有分辨它的能力。
第一个是原生情绪，就是对于触发事件时你的第一反应，今天对于我孩子的事情，我的第一反应就是他怎么这么墨迹，不能快一点么？让我产生焦虑的情绪，想着再不快点上课要迟到了。
第二个是衍生情绪，在原生情绪之后产生的情绪化反应。孩子的早上墨迹的行为让我焦虑之后，想着他为什么不听话，然后又出现让我愤怒的情绪。
在早上的这个时点，我没有客观的去体会孩子背后的声音。可能他不想起床，更多的原因是昨天出去玩了一天，到了第二天早晨，他的身体还是有些没缓过来。
出门前让他自己穿鞋，他也没有过多的去诉说他的感受，四岁孩子手部力量还是很薄弱，可能今天让他的鞋，比较难穿，他刚开始选了另一双。我当时没有同意，因为天气太热了，他选的那双太厚了，不过他选的那双鞋子，脚一蹬就可以穿上去。
自己情绪没有处理好，反而让一个小小的孩子去承担。这样的责任是有些沉重。
自己内在的情绪，需要我们不断的努力去安抚它。即使身为父母，也没有更多的优越权利，可以去呵斥孩子，这样只会激化两者之间的关系。
希望在关注自己情绪的同时，来提升自己控制力和觉察能力。可以让我们更好的处理与子女之间的相处模式。
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