作者: 柠檬茶_967d | 来源:发表于2021-07-03 20:07 被阅读0次

    朋友女儿要出国留学了,昨晚两家一起聚餐为女儿饯行。

    夏日暑热,红酒配红肉,烧烤、蔬菜、沙拉、韩国泡菜,边聊边吃,不觉就酒足饭饱,虽说人到中年注意养生,但是在美食面前偶尔也会放纵。

    今晨醒来以后,感觉浑身疲乏,食欲减退,没吃早餐就上班去了。

    想想昨晚贪吃,今日的疲乏,不觉莞尔。肉食为酸性食物,一时贪吃,体内乳酸堆积,所以会有疲乏感;蔬菜水果为碱性食物能有效中和体内代谢物乳酸,减少人体疲劳,所以搭配绿蔬,清淡平衡。

    感觉身体状态的变化,养生保健、平衡饮食才能贯穿到生活中。

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