食

    朋友女儿要出国留学了，昨晚两家一起聚餐为女儿饯行。

    夏日暑热，红酒配红肉，烧烤、蔬菜、沙拉、韩国泡菜，边聊边吃，不觉就酒足饭饱，虽说人到中年注意养生，但是在美食面前偶尔也会放纵。

    今晨醒来以后，感觉浑身疲乏，食欲减退，没吃早餐就上班去了。

    想想昨晚贪吃，今日的疲乏，不觉莞尔。肉食为酸性食物，一时贪吃，体内乳酸堆积，所以会有疲乏感；蔬菜水果为碱性食物能有效中和体内代谢物乳酸，减少人体疲劳，所以搭配绿蔬，清淡平衡。

    感觉身体状态的变化，养生保健、平衡饮食才能贯穿到生活中。