有个小伙伴在群里倾诉着自己的委屈，所有人听完都觉得不可思议，因为事情根本不是出自于她本身。事情的起因是哥哥与嫂子吵架，她妈妈知道后，直接把火就撒在她身上了。真是应了那句话，躺着也中枪。她委屈的说不出话来。后来，连哥哥也开始对她教训起来，埋怨她在家什么也不干。
听起来是挺委屈的。大家都你一言我一语的安慰起这位小伙伴。这才使她的情绪有所缓和，也稍稍停止了对生活不公带来的愤懑。
事后我对这件事仔细想了想，我也有过同样的经历啊，记得那些经常无缘无故被老妈嫌弃的日子仍历历在目。那时的我正处于叛逆期，对未来更是迷茫的不知所措。说句实话，就连自己都觉得自己很多余。我不知道是不是所有家庭都会上演这么一出委屈戏份，反正那时的我比谁都委屈。幸好我没有哥哥。
后来，也不知道是我脸皮太厚还是老妈嫌累，我发现她对我的关注渐渐少了，为了彻底躲避她的唠叨，当机立断做出了我认为最好的决定，那就是一个人生活。从此，我淡出了她的生活。虽然也有遗憾，但还是很感谢自己当时的决定。
受了委屈，就得直面真正的原因，才能彻底赶走坏情绪。所以，光是倾诉是不够的，你得做出改变，千万不能被情绪所控。说到这儿，我又去群里看了看小伙伴吐槽的信息，依然能强烈地感受到屏幕那头的委屈与怨气……
有句话说：“你什么情绪，就什么命。”小伙伴千万别误会，这句话意思是你的坏情绪可能会影响到你本来应该拥有的好运气。所以我们不仅要找到问题的根本，还要学会控制好我们的情绪。
你的情绪，决定了你的境遇。 我从《情绪断舍离》这本书中看到了一些摆脱负面情绪的小方法，希望可以帮助到这位小伙伴和更多需要的朋友。
当我们的情绪不对时，要立刻转换思维。不能让自己陷入越来越气愤的坏情绪的死胡同。让我们换个角度来看问题，最简单的例子就是如果今天你弄丢了钱，你本应该心情很不爽，但你换了个不同的方式去想，结果就是：算了，就当破财免灾或是施善给人就好了。
通常情况下，受了委屈之后大部分人都会选择找朋友倾诉。但回溯坏情绪会使人大脑不停运转，会增加人的不安。作者认为，把烦恼讲出来继而重新回顾过去的坏情绪，未必是件好事。
“往往在错误信息的海洋中寻找答案，只会引发进一步的烦恼。”
当然不是不可以倾诉，只是建议我们，若个人还处于坏情绪中时，就尽量不要去一直回顾那些糟心的事。可以找一些轻松的事情，比如吃点好吃的……这样很快那些糟糕的感受就会被赶走，我们也就能更理智地去处理问题。
最后，还是回到我们自己本身，直视自身的问题，才能有真正改变的机会。希望这位小伙伴看到后有所改变，越来越好。
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