1、个人成长的完美组合就是微步骤加上意志力。
完美的演绎了：每天进步一点点，坚持带来大改变！这句话。
2、行动是征服这些消极情绪的最佳武器。迈出第一步会消灭恐惧，即使不是马上消灭，总有一天也会的。我不再害怕写作，不再因为阅读太少而内疚，现在健身也不再是一项艰巨的任务，而变成了乐趣。如果你经历过一件事而且发现它并不可怕，那么恐惧就会消失。
很多时候是自我否定太多加上恐惧在作祟，导致乱想。当你付出行动是时，很多时候是自己想的太多了。
3、微习惯用一种感觉安全、给你力量的方式让你直面怀疑和恐惧。
4、正念是一个人能培养出的最重要的技能之一，它指的是对自己思维和行动有清醒的认识。正念是目标清晰地活着和敷衍地活着之间的区别。
5、如果你在疲惫、压力山大、极其忙碌的时候还能完成某件事，那么你每天都能完成它。
你能在最困难的时候都能完成任务，还有什么不能完成的时候吗！？
1、个人成长的完美组合就是微步骤加上意志力。 完美的演绎了：每天进步一点点，坚持带来大改变！这句话。 2、行动是征...
【金句】 1.要满意，别满足。-李小龙 2.千里之行，始于足下。-老子 3.塑造你...
我们总是急于责怪自己没什么进步，却无法及时意识到是策略出了问题。 如果你有坏习惯，你改变自己的主要动力是远离这些消...
有本书《微习惯》中讲述: 因为微习惯它足够小，消耗的意志力可以忽略不计，但是它是利用大脑的规律去启动身体采取行动...
（一）读书思考今天读了《微习惯》第3章+第4章1页。摘录 “动力不可靠，所以不能充当建立习惯的策略。意志力可靠，...
你听说过成功会导致成功吧？成功者比沮丧者更努力，是因为他们已经成功了。成功能点燃热情、激发行动。 如果你有一个小到...
微习惯不一样，它微小又节约意志力，所以你可以一次发展好几个微习惯。即使是忙碌、不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯...
用聪明的方式给自己适度自由，是增强自控力的好方法。 你的潜意识很清楚，写在纸上的目标并不是你的真正目标。 最好的习...
选择你想要养成的微习惯，最好不要超过4个。 饮食微习惯 多吃一份水果 多吃一份新鲜蔬菜 进行一次健康饮食升级 在家...
1、千里之行，始于足下―――老子 不动，永远在原地。走出去才能看到世界，行万里路。 2、脱离行动的决心反而会有损自...
本文标题：《微习惯》摘录4
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