跑步时间：2023年1月31日06:51
跑步地点：马路上
当时气温：零度左右
污染指数：124（空气质量为轻微污染）
跑步距离：5.32公里
跑步时长: 43分15秒
平均配速：8分08秒
平均心率:185次/分钟（数据错误）
平均步频：189步/分钟
平均步幅：65厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后心率手测心率:18*6＝108次/分
今天空气质量轻微污染，雾霾指数124。慢跑五公里，配速八分多的样子。跑完后心率132，六十秒后心率108
心脏恢复率不好。
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本文标题：2023年01月31日跑步日记
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