这里说一个我的亲身经验吧。
我本科是读的英语专业，当初选这个专业的原因仅仅是因为英语专业不用学数学.....大一的时候根本没怎么学习过，基本上都在玩。转眼到了大二，即将面临大学期间第一个最重要的考试--专四。要知道专四是只有两次固定考试机会的，没过的话，就没机会再考了，所以当时的我还是有点焦急的。
阅读，完型，写作这几个题型跟之前高中时候遇到的还是没什么差别，要命的是听力。第二部分听力理解跟高中那时候题型一样，所以也还好。最最恼火的是第一部分dictation，一个我以前从没见过的题型。简单来说就是放一篇文章给你，要求你把整篇文章一字不落地听写下来。一个分句里面，只要错了一个字母或者一个标点，那一分就没有了。最开始做这一题的训练的时候，真的是惨不忍睹，基本上一个完整的句子都写不出来。
由于备考时间有限，学校又地处偏远，我就去乐知英语报了个班学。上课老师挺好的，不仅教了我听力技巧，还给了我一些听力训练的材料，课后还有专门的辅导老师陪我练习。有兴趣的朋友可以他们官网看看http://www.hiknow.com/sessionhall.html?uid=sophie，注册个账号还能免费试听。
当然只靠上课是远远不够的，我还给自己专门制定了一个听力提高计划：
1.白天和晚上，每天做两篇dictation的训练。从比较简单的VOA常速开始（一定不要听慢速，简直慢到不行，而且对后期提速有影响），然后过渡到专四历年真题，再过渡到直接听学美国人-60秒科学。 科做听力一定要循序渐进，不能一下就直接上手最难的材料，不然肯定会觉得自己整个人生都幻灭了，完全磨灭了自己的信心。
这里推荐一个叫aboboo的软件，他能按照声波自动断句，这就不用自己一边听一边手动按暂停了。
前期我没有按考试要求来听，而是第一遍听大概，第二遍开始一句一句听，直到我把句子写完了再听下一句。如果听了个5遍以上那个句子还是写不出来，那就不耗时间了，接着听下一句。 这一个时期过了之后，就开始完全按照考试要求来听了，没写完全句子，也继续move on。
听完材料之后，用这个材料来做口语训练。之前已经听过很多遍了，所以读起来还是比较容易的。读的时候尽量模仿音频发音，因为自己如果读音不正确的话，到时候听听力也是听不出来的。
2.每天早上背200个单词。空有一身听力技巧，词汇量跟不上也是一场空。由于我是个学渣一看到词汇书我就想睡觉，所以只能借助像百词斩，扇贝单词这种APP来背单词。
3.常规的听力理解，一天做一篇，保持做题感觉。
4.看美剧。这里说的看美剧，看的不是剧情，而是通过看美剧来练听力。看的时候把底下的字幕都遮住。第一遍听个大意，然后就一句一句听，边听边写，是在听不出来了再听下一句，最后一篇用来查漏补缺。听完了之后，再跟着美剧一遍一遍的读，直到读流利了，才算是真正把这一集吃透了。
5.平时有空的时候会打开BBC的APP听新闻，就当泛听的材料了，也不求自己能全部听懂。
6.睡觉之前打开MP4定时30分钟，听自己以前听过的材料，尽可能的让自己沉浸在英语的氛围里。
最后通过我的坚持不懈，考试终于过了。虽然考试过后我又回到了学渣的状态..
其他应试类的听力考试应该也能用这类似的练习方式。相信大家只要坚持有效地做练习，就一定会发生量到质的变化的。
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