接受他不爱你是一件很难的事

很多来访者，她心里有时非常清楚的知道，他是不爱她的。为什么说有时呢？这个有时是她理智的时候对感情的评价。可大多数时候，她的头脑里还潜伏着另外一个“人”。

这个“人”会不断说服她，用一些似是而非的“证据”来与她的理智狡辩。告诉她，他是爱你的。这时，她就会质疑头脑中的理智，是不是错判了？难道我冤枉了他？如果不爱，他怎么会做出爱的模样来？如果爱，他为什么又做出与爱背道而驰的事来？于是在这种左右摆动中产生了极大的内耗。让自己分不清他到底爱还是不爱。

有人说这个头脑中的“人”是感性，它与理智是相反的，对抗的。其实这个“人”并不是感性，我们常常对感性有很多误解。感性不是是非不分，自欺欺人。感性是对情感的敏感度高以及反应比较明显。比如感性的人对人世间的悲欢离合感触更深，就像林黛玉葬花一样，很自然的事情，她也会伤春悲秋。

而头脑中的那个总是与你的理智唱反调的“人”，它就是你头脑中的幻象，抗拒，逃避，自欺，不甘心的一个“小人”。这个“人”也代表我们自己的一部分，是本来一个完整的我，分裂过后产生的另一个“我”。它经常跳出来，扰乱我们头脑理智分析出来的东西。

身体里有了两个“我”互相搏斗，内耗就这样产生了，它消耗了我们很多精神，让我们踟蹰不前，只能停留在原地，任它们俩互相撕扯，痛苦也就来源于此。

活得通透的人，身体里只有一种声音，不存在两个“我”。她的内心是高度统一的。它可以感性，也可以理性，它们是共存的，不存在谁排斥谁，谁否定谁。感性和理性都可以服务于我们本身。感性不是允许自己情感泛滥，黑白不分。理性也不是冷血，生硬，死板，一律按规则办事。理性是根据现有条件分析判断出来的最适合自己的道路，感性是对理性之外的一种共情，慈悲与宽容。

接受他不爱你的事实，实际上是一种接纳和臣服。是不再通过幻想制造一个假象，让自己活在没有分离和痛苦的虚幻中，是不再抗拒和逃避事实，它是接纳和拥抱那个弱小脆弱的自我。我允许你离开我，允许你不再爱我，从心理上与过去的爱告别与分离。

然而这个过程是一个相当缓慢的过程，不是几句话就能让人彻底把内在分裂的自我整合起来的。接受他不爱你，是一件很难的事。是我们与自己搏斗的一个过程。

当我们内在只有一种声音时，也就是没有两个“我”互相抨击，接纳了他不爱我的真相后，我们就会放过与自己的决斗，从与他的纠缠连接中转换到我与自己内在的链接，他也就没有再伤害你的机会了。

当我们关注和体会自身感受，亲近和抚摸那个不完美的自己时，我们的心就是平静的，柔软的，不再有内耗和分裂，以及痛苦。因为这时，你会认为一切都是顺其自然的。爱会消失，感情会变，没有什么是永恒的。世界本来如此。我们不过是顺应自然的变化。