3个步骤培养逆商，成为掌控自己生活的强者

说起褚时健，我们都不陌生。70岁一夜之间，锒铛入狱，女儿自杀，从一个玉溪卷烟厂厂长到阶下囚，受到的打击是常人无法想象的。

而他74岁再创业，在云南的哀牢山，用他借来的钱，开启褚橙的种植时光，85岁成为亿万富翁，还当选《财富》“中国最具影响力的50位商界领袖”。

他坚信：只要自己不想趴下，别人是无法让你趴下的，人不光要承受苦难，还要有战胜苦难的能力。

新东方的创始人俞敏洪说过：“人生的成功除了智商以外，还需要靠情商和逆商。”在看了《逆商》这本书后才明白，在智商都和别人差不多的时候，逆商对一个人事业的成功起到决定性的作用。

《逆商》这本书，作者是保罗·史托兹，作者认为，人的一生大多是在逆境中度过，当我们遭遇各种困境、失败和挫折时，能否走出困境，逆商的高低起到决定性的作用。

在这个快速发展的社会，大家拼的不只是智商和情商，更多的时候拼的是逆商。一个人逆商越高，他成功的几率也就越大。

现实生活中，并不是每个人都像褚时健一样天生拥有高逆商，那我们普通人该如何提高自己的逆商呢？

3个步骤培养逆商，成为掌控自己生活的强者。

困难总是层出不穷的，是选择退却还是迎难而上，掌控我们命运走向的那个按钮，就在我们自己身上。

第一步，对“习得性无助”说不。

习得性无助是指失去了对不利事件的掌控感。当一个人选择“做啥都没用”时，他就会放弃努力，丧失斗志。

人一旦消极，他的自我认同感会变低，自我认同感低，就没有自信做好一件事，成功几率就更低。

如果褚时健当时向命运屈服，觉得人生到了这个地步没有什么值得期待的，那就不可能会有后面的褚橙了了。

第二步，脱离受害者心态。

“受害者”心态简单理解就是感受到自己被别人伤害，有这种心态的人，通常是源于对遭遇的逆境没有掌控感和担当力。

在遇到困境时，第一反应是“为什么是我？”抱怨命运的不公，既没有面对的勇气，也不去寻求解决问题的办法。

我们继续想想褚时健的例子吧，觉察自己内心真正的需要，把自己从情绪中解救出来，脱离受害者的身份。把关注的目光放在要解决的问题上。

第三步，利用LEAD工具来提高逆商。

作者给了我们一个提高逆商的工具LEAD：

Listen，倾听自己的逆境反应（遇到逆境后，先感知自己的真实想法）

提高迅速觉察逆境降临的能力，在逆境到来时，更容易不急不躁，有条不紊。

Explore，探究自己对结果的担当（想想最糟糕的结果是什么样的，自己能承担吗？）

比如，逆境到来时，我们要学会暗示自己，对于克服困难我们是有担当的，所以积极主动去解决问题，而不是被问题所累。

Analyze，分析证据 （事实是什么，注意是事实，不是想象）

就我个人而言，我认为这个环节应该是我们通过逆境的各个层面的各种信息，对逆境进行一个整体性的把握，并从中找到一定的突破口。

Do，做点事情（怎么做才能减少损失，如何行动）

认清了逆境，本身也对逆境情况有所了解，并已承担起克服逆境的责任，这时候我们就应该具体的去做一些事情，来使逆境更好地被克服过去。

每当遇到逆境时，可以运用LEAD工具来提高逆商。

逆境并不可怕，可怕的是我们的心态和思维，如果止步不前不愿前行，自然就会在逆境中沉沦，陷的越深。

正如褚时健所坚信的，只要自己不想趴下，别人是无法让你趴下的。人不光要承受苦难，还要有战胜苦难的能力。

人生终有起落，勇敢地将每一个逆境转化为人生机遇和成长燃料，不断成就更好的自己。