注册知乎后，需要回答一些问题通关。我选择了我的专业方面的问题去回答。
回答了几次问题后，知乎推给我的问题，有一类问题十分多：“我没有动力，我又想上进”、“我想抓紧时间学习，但感觉到动力”，促使我正式来写一写这类问题的解决办法。
一个人有想法没动力，有很多层次的原因，若有需要，你可以对照检验一下：
身体不济，精力跟不上；
心理状态不佳；透支严重；
有想法，但实际上不是自己的需要；精神压力大；
有想法，但没有方法实现；
自己的生命状态不佳，能量状态混乱。
下面我来具体说一说。
一个人被允许自己做决定，他就有了生命原始的动力
我这一代，小时候物体条件还很匮乏，父母忙着工作赚钱，以保证我们有足够的食物吃。他们管不上我们的成长，反而让我们有了很多时间“野蛮生长”，我们可以自由玩耍、打闹，自由享受逮蟋蟀、捉知了、抓树的快乐。
在这样的情况下，尽管父母没有能力和时间来满足我们情绪、情感的需求，但这些需求在玩耍中得到了释放。我们被欺负了咧开大嘴就哭，玩开心了能笑得岔气，做一件事时能屏住呼吸，持续绷很久，干成后会长出一出气，那种感觉实在太畅快淋漓。
我们的下一代不同，他们很多是独生子女，而且，因为父母有了一定的累积，所以有一种决定很常见“我吃过的苦不能再让孩子吃了”，父母们往往把自己小时候吃过的苦给回避掉，坚决不让孩子再重复。孩子们得到了父母更多精心的照顾，有了想要什么父母就满足的条件，但这个过程里，孩子们的生命也被父母严重干涉，他们不再自由，不再能随心所欲。这个不能做，那个不能玩，这也不行，那也不可以，要不然，就冠以“不乖、没素质、没礼貌、没将来”的大帽子，孩子们想做什么事情，不是自己决定，而是父母同意、决定的。他们长大后就会变成没有内在动力的人。
因为他们生命自发的动力从来都没有被允许过。长大后会在“他人允许”与“自己想”之间挣扎，这种矛盾会极大的消耗人的生命能量。
如果是小时候不被允许的伙伴，现在需要做的是，一点点的听从自己内心的召唤，以此为行动的依据，它是一个人成为自己的动力，是不二的选择。
长时间的紧绷，会造成某一段时间的抑郁、低落状态，什么事也无力做
这跟一个人的做事模式相关。有些人一直都很努力，特别特别努力。但人的健康状态其实是需要张驰有度的。一直紧绷就像一根弹簧一直被拉直，最后会失去弹性。
如果是这样，其实允许自己休养生息一段时间就好。有些人希望自己一直开心快乐、情绪高亢、行动力满满的，认为只有这种状态才是对的。这种看法是错的。人就像这个世界上的事物一样，全会有一体两面的呈现。有高兴快乐时，也有低落无力时；有精神抖擞时，也有萎靡不振时。能向前奔跑有时，停下来休息也有时；懂得人是千变万化、不是永远都是一个样子的，当自己出现什么状态时，才不至于胡思乱想，以为自己不正常了。
变化才是最正常的。
休养生息，不是让一个人无所是事，甚至是胡作非为。不是让他胡吃海喝，半夜不睡觉，打游戏，不停刷剧。
休养生息是希望你多保持思想单纯，多让自己安静和平静，多做深呼吸，若身体困，那就多睡觉，对未来有希望。因为人调整状态，很快就能恢复的，这是一定的。
要允许自己有刻苦努力，也要允许自己享受生命里的点滴美好。
心理有负担，得看心理医生
时代的进步，不是说有问题才找心理医生，而是自己有心事、难过、有想不开的事时，健康的做法是找一个对这个很在行的人聊一聊。那会省掉一个人辗转反侧矛盾的状态。
有些伙伴的成长经历遭遇创伤、变故，心理负担很重，需要处理、面对这些创伤与变故，把自己瘀滞的情绪、情感疏通后，自己的状态变好了，才有精力去学习。
接下来的事对自己很重要，会让自己精神压力巨大
说自己得去好好努力学习，但又没有动力的伙伴，很多是因为面临考试、升职、加薪、变迁的情况，即那个事情对自己十分重要。
事关重大，得认真对待。这时候可能会考虑很多，造成过大的精力压力，反而让自己没有精力放在专心学习上了。
如果是这样，可以练习放松的技巧，让精神放松，有轻装上阵的状态，方能有理智分析事实，全盘思考，找到突破的点，更能取得令人满意的结果 。
动力是我们现实自己的驱动力，动力不足或找不到动力时，愿你能从根上找原因，帮助自己储存能量，储存得越多，我们需要用时，越能调动得多。
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