费曼阅读法阅读《危机干预策略》
第一章 什么是危机干预
第一小节 危机的定义
第一遍：
危机分为六种状态。这六种状态基本上可以概括所有的危机形式了。
危机，更多的是当事人的资源对目前环境的无法应对，而产生的焦虑、恐惧、担心、害怕的情绪。并且当事人会认为，危机不解除，情绪就无法恢复。
第二遍：
对危机的概念理解和第一遍有所不同。
首先，并不是“危机的六种状态”，而是这六种状态可以很好的“界定”危机。
第二，当事人。在这六种状态中“当事人”都是一个非常重要的概念。当事人觉得无法应对，当事人觉得痛苦难受，当事人如果无法解脱，危机就无法度过。
所以，同样的事情，是否属于危机，当事人的主观体验非常重要。
这个“当事人的主观体验”的概念可以让我清晰：我觉得有问题，当事人没问题就没问题；我觉得这事不大，应该没问题，当事人觉得有问题就一定有问题。
所以危机干预一个很重要的方向就是从当事人的主观体验进入，而不是自己的。这点需要区分。
第三遍：
这一遍我只看了第一种关于危机的思考。
“在追求目标中遇到的障碍”，并且“一时无法解决”，当事人会经历迷茫和紊乱，无效的努力......
这时就可以定义为他在危机之中。
这倒是平时生活中比较容易忽略的，因为没有将这定义为危机。我头脑中的危机应该是要死要活的那种。
不是自己要死要活，就是碰见了别人的要死要活，然后后不了，出现危机的状态。
通过这个关于危机的思考，我可以发现，危机可以有突然的，就是我惯常理解的“要死要活“，也有“慢性”的。
危机一直在蔓延，只是不知道。
等到严重到去“要死要活”了，才会让人震惊：不就是什么什么没有做好呀！怎么就会这样？
殊不知，毒已入骨髓。
是挺害怕。
但也恰恰给了干预的可能性。
如果可以及时发现，是可以有很多次干预的机会的。阻止事情恶化到无法阻止的地步。
感想：
因为今天时间有限，所以只试了3遍。
虽然只有短短几行字，却让我有惊讶的发现。我竟然理解的出乎我的意料。
这本《危机干预策略》很厚，是一部专业的大部头，像字典一样。我看了几次，都没超过第一章。因为看不懂了~~。
所以，一直束之高阁。
直到这次疫情爆发，禁足在家，才又从书柜中翻出来准备临时抱佛脚。
但都没有继续看下去的勇气。
今天学习的费曼阅读法，试了这一点点，就让我对这本书产生了兴趣，和对自己的兴奋：我竟然能看懂！还能自己分析理解的写一些！
看来，看懂这部大部头是有希望的！
太赞了！
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