成为自己的选择者冰山

今天早上体验了一遍安娜老师教授的“成为自己的选择者冰山”，真的是特别美妙的体验。过程中，我跟随着安娜老师宁静安稳的声音，一步一步去探索自己。

连接着呼吸，我感受到自己的双脚踩在地板上，连接着大地的支持与托举，收到了扎实的温暖的力量。然后，透过声音我和自己对话。我感受和触碰到了自己的内在深层的渴望。

然后安娜老师问你是否允许自己体验到这样的渴望，拥有这样的渴望。我真的允许，非常允许，于是此刻我就让自己自由地去体验拥有着这样的渴望。

当我真正允许自己去连接到这份渴望时，我发现了很多的资源，而且也看到自己正在积极地创造着实现这个渴望的多个路径。并且当我看到我其实有着选择的时候，我就更有了意愿去这样努力。此刻我真心感恩我自己，感恩我的感受，来给我送信号，让我有机会触碰到我内在深层的自己，那个真正的无比灿烂的自己。

在这样一个时刻，我发现自己在给自己创建着一个安全岛，在觉察有感受的时候，允许自己给到自己一个空间和时间，去安顿自己，和自己对话，陪伴自己，滋养自己，也因此体验了珍视自己的感觉，同时也理解了为什么孩子会给自己搭一个小小的木头屋还要用纱巾批盖上，为什么很多男人要在家楼下车库里抽根烟在上去，每个人都需要在繁杂的各种社会角色中抽离出来，给到自己片刻的安顿，来回到自己。

此刻我就像呆在龙卷风的风眼当中，周围的纷乱不止，但我能够在我的安全岛中来修复自己，卷入龙卷风中、让自己被撕碎不是最好的选择。最好的选择就是回到自己，然后发送爱和温暖给到周围的人。

此刻我很安宁，美好，希望，恬淡。