怎么能够减少拒绝所带来的伤害呢？
什么叫和自我批判争辩呢？就是你脑海当中只要一闪现这种想法，他们不给我传球，是因为我打得烂，你就要跟它辩论。不是，是因为他们没有看到我在球场上的位置和作用，他们也欠缺和团队配合的能力。你需要保护自己，你需要给自己做一些自我争辩。
这个女孩拒绝我，是因为我没有钱？不对，她拒绝我，可能是因为我们俩的性格不合适，可能她没有发现我身上的优点，可能我们俩的缘分没到。你看，当我们中国人讲缘分没到的时候，其实就是一种自我争辩的方法，这种方法能够有效缓解你内心受伤的可能性。
第二个方法，叫作恢复自我价值。
恢复自我价值的方法，叫作找到自己的价值感，也就是寻找你的亮点。
一个被人排斥的人，一个被别人拒绝过的人，一定要学会去寻找自身的亮点，找到自己身上有什么东西是可以放大的，可以让别人喜欢的。
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语气坚定，态度坚决比小心翼翼害怕伤害对方的拒接更能降低拒绝带来的附加伤害。
本文标题：情绪之拒绝:减少拒绝带来的伤害的方法
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