摘自 朱莉·史密斯 《为什么没人早点告诉我？》
看清情绪的本质，是我们能够以健康的方式处理情绪的关键。感受不能代表你这个人，你也不能等同于你的感受。对情绪的感受就是经由你身体的体验。每种情绪都会传达出信息，但不一定全面。情绪的作用就是告诉你，你需要什么。如果我们允许自己去感受情绪，而不是压制和抗拒情绪，我们就能以开放、好奇的心态面对情绪，并从中学习。
我们不仅要弄清楚自己的需求，还要做一些必要的事以满足自己的需求，首先应该满足生理需求。再多的心理治疗和心理技巧，也无法扭转睡眠质量差、饮食不健康和缺乏运动所带来的破坏性影响。我们首先应该照顾好我们赖以生存的身体，才能够处理好其他事情。
饭后，带着孩子们在教室休息会，我看到小女孩曦不断向前推移她的课桌，逼紧前面同学，我隐约感觉曦是情绪发作，但...
现在的我在监考，我还是略微有些焦躁。首先的原因来自于感觉金钱给自己的一部分压力，觉得自己没有了安全感。其次...
学习几天终于结束了，但提前离场了，因为想快点回家，见到家人。 累积了几天的疲惫，整个人都是懵懵的，提前告知了C先生...
有的情绪就是突然之间来的 那个时候会纠结会难过 会发现身边全是需要安慰的自己的情绪完全找不到发泄无人诉说 其实...
保持一份好心情，看起来容易做起来难。 因为有两课的课堂作业没有订正，所以利用午读时间进行一一复批。当看到有些孩子学...
情绪是一种无法控制的东西！ 尽管知道一个能够控制情绪的人一定会成为人生的赢家，但我终究还是做不成这个人生赢家。 我...
发现人的情绪真的波动得很厉害，而且通常是郁闷，难过，生气，愤怒这些负面情绪对人的影响更大，也记得更久，上一次因为工...
我有段时间比较伤心，当时没有发泄，只是压抑。后来偶尔就会容易哭。最近吃中药调理肝郁气滞，发现睡梦中各种情绪就出来了...
我有段时间比较伤心，当时没有发泄，只是压抑。后来偶尔就会容易哭。最近吃中药调理肝郁气滞，发现睡梦中各种情绪就出来了...
最近一周情绪，突然来了，提不起一点精神陷入情绪中，充斥着种种悔恨，自责，无力，难过，抗拒不已，对抗了一周也还过不去...
本文标题：情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jzuicjtx.html
网友评论