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小议健康

小议健康

作者: 下马饮君酒 | 来源:发表于2019-01-08 13:27 被阅读0次
    小议健康

    文/焦成松

          我的老同事和麻友杨群医生,年初上班时突然倒地不幸去世,年仅53岁。英年早逝给家庭和单位带来的苦难和损失无法估量。惜哉痛哉。

          身体是人生的本钱。没有了健康失去了生命,一切都烟消云散无从谈起。

          上医治未病,说的就是预防医学和体检,正所谓防患于未然。早发现早处理效果好,不能拖到病入膏肓。

          健康三要素:第一,生活规律;第二,心态平和;第三,适当锻炼。

          虽然活着不是为了吃饭,但吃饭是为了活着。人的生命要靠一日三餐来维持。不能饱一餐饿一餐,更不可暴饮暴食,积小患而成大病。岂能一心为了赚钱而匆促应付?细嚼慢咽有利于消化。尽可能戒除不良生活习惯诸如抽烟酗酒熬夜等自戗行为。发肤受之于父母,且行且珍惜。吃得多,死得快。常带三分饥与寒。

          人生在世,一切都是身外之物,生不带来死不带去。要想得开,不能过于纠结,更不能抑郁。知足常乐,能忍自安。心态好自然身体好。笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。钱财再多也只是个数字。没有1领头的零再多也是零,这个领头的1就是健康。

          河那边有狼的羊群身体好,河这边没狼的羊群体质差。生命在于运动,哪能吃了睡睡了吃。之所以现代人普遍罹患“三高”之类富贵病,甚者恶化成冠心病,就是因为吃得太好,动得太少。

          毛爷爷教导我们说,发展体育运动,增强人民体质。国民的体质日渐式微,堪忧。看手机的多,看路的少;熬夜的多,日出而作日落而息的少;“三高”的多,健壮的少;英年早逝的渐多,寿终正寝的渐少。长此以往,国将不国。

          亲们警醒!

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