健身随写

肩膀看起来厚，并不一定都是斜方肌肥大，也可能是你的肩胛骨上翘，肩胛骨过来给斜方肌充了个数，你可以在斜方肌的位置用手触摸一下，如果有一个尖尖硬硬的骨头，那就是肩胛骨前跑了，就是肩胛骨下角向上翘起来了，除了处理相关的肌肉以外，还要考虑是不是习惯问题，比如喜欢侧躺在一边睡觉，一侧肩膀总是长久的压在下面，或者伏案时间过长。