寻真功课
1、寻真四问:
课题:
早上8点六1班班长邀请我加入视频会议,而我正要发起视频会议呢。我以为她在提醒我要上语文课了,后来才发现是班级升旗仪式。
①这是真的吗?
以为的就是以为而已啊。不必当真哦。
②我做这件事的目标是什么?
觉察自己。
③能解决我怎样的问题?
自以为是。信以为真。
④和我的关系是什么?
提醒我赶紧去寻真啊。
2、静心观呼吸(10分钟)
3、生活功课(生活处处是道场):一心一意,专门的时间,专注一件事情。(一天至少做到一次,心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务,非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。)
上网课。
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