前天，又在电话里被老板怒吼一通，我感冒外加刚睡醒有点懵，勉强用理智回答完他，挂了。陪着儿子坐在沙发上看电视，我开始问自己，究竟有什么样的情绪。我哭了出来。这对我来说并不是件容易的事，我常常把理智当作情感，却把真正的情绪深埋了。装作很镇定，或者说，镇定到把自己都欺骗过去，只是隐隐的有些情绪作祟，而我却对这些情绪视而不见。
这是我的一个模式，忽略自己的情绪。所以，这次能带着觉察去体会自己的情绪对我而言难得一见。
我缓缓的哭，每释放一层情绪，就更清晰一些。
一开始我觉得委屈。委屈过后，回忆起这是常常会带给我压力的部分，被老板责骂。我的反应都是内在有一部分在哭泣。那是我内在的小女孩，被妈妈责备后痛哭流涕。长大后投射到老板身上。妈妈脾气不好，常常把我骂哭。我无力反抗，只能哭。
想到这些，我不禁环绕双手抱了抱自己。内在一部分的我感到很欣慰，我被理解了，而不是被忽略或者被禁止了。
我的内在有一个没长大的小女孩，让她去面对成人的世界真的不容易。尤其是面对一个暴怒的男上司，她吓得瑟瑟发抖，哭泣不已。她很脆弱，却也很柔软，想哭，那我就抱着她哭吧。她会不会长大我不知道。但无论如何，我开始注意到她了，我会在她身边。
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