肠道健康知识
怎么样保持我们这些肠道健康的环境
答案来啦！答案就是肠道菌群平衡！
说起来也许我会吓你一跳。
我们每个人的肠道其实是一个充满细菌的王国。
1-那里大概聚集着。100万亿的细菌居民。如果按照它们对人体健康的影响。将这些细菌分为三大类。
2--1有益菌！2中性菌！3有害菌。
在我们人体正常的情况下。
3--肠道有益菌的数量是占绝对的优势的。
4-有益菌可以产生乳酸，醋酸等酸性的物质！抑制有害菌的繁殖来保护肠道健康。
增强人体的免疫力。但是当有害菌增加的时候，肠道环境就会不断的恶化。进一步加速有害的繁殖，并且使更多的中性菌也变为有害菌。
危害到我们肠道的健康。最终导致多种疾病的发生。
所以说保持有益菌数量的优势地位，维持肠道的菌群平衡！对肠道功能，乃至我们整个机体的免疫力来说非常重要！
所以既然有益菌这么这么的重要。
又是占有绝对优势才能让我们有个健康的肠道！
那接下来我们要如何维持这样的健康环境呢？
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