肠道健康知识3
如何维持这样的健康环境呢
其实在人一生当中，肠道菌群是有规律性的变迁。
当我们刚刚从娘胎里面出来的时候。
我们的肠道是无菌的。
在不到24小时！随着我们要给宝宝喝奶，喝水。这些细菌就会趁机进入到我们的体内。
它们是最早的一批肠道移民！这些大肠杆菌。葡萄球菌。这些有害杂菌。就会进入到我们的体内。
有益菌，双歧杆菌，它并不是一出生就有的。
它是在生后3天，4天才闪亮登场！但是它们去后来居上。
到第五天的时候，它就把那些有害菌，大肠杆菌这些有害菌赶走。
然后独占鳌头。成为新生儿期的优势菌。
到了断乳期要添加辅食，饮食结构。变得比较复杂。
引起肠道菌群的改变。有益菌的数量向双歧杆菌数量就会有所下降。
到了三岁以后，双歧杆菌数量更会急剧下降。
见到婴儿期的大概的1/5左右。中性细菌素就会上升。但是加上乳酸菌这些有益菌！整个有益菌还是占到优势的地位。
这样的一个格局是贯穿在我们健康成人的整个成年期的。
但是遗憾的是到了30岁，40岁以后。我们有没有发现，我们有时候肠道会出现一些问题，就是常见便秘，腹泻会比在40岁以前发生的频率高一些。
这是什么原因呢？
就是因为肠道当中的有益菌，像双歧杆菌，在40岁以后就开始有下降的趋势。
到60岁以后，这些双歧杆菌差不多就只剩下1%啦。所剩无几！
相反，一些有害菌随着年龄都会反而逐渐上升。
导致肠内的环境恶化，健康质量下降。
这个就是显示出来我们逐步进入衰老的阶段。
由此可见，人体的健康质量与肠道好坏两类细菌势力的消长，是有密切关系的。
科学家据此引入新的肠道年龄的概念来表述这种态势。那就是肠道年龄！
即肠道内有益菌越多，肠道越年轻。
肠道越年轻，说明我们的肠道越健康。
所以全身的健康质量也会就越好。
婴儿期有益菌双歧杆菌的比例是最高的占到了99%。
所以这个年龄阶段也确实是肠道内环境最干净，生命活力最强盛的一个时间。
这段告诉我们肠年轻才能肠健康。
这个年轻到底要多年轻呢？最好是跟像小baby一样肠那慢慢都已是有益菌！
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