2017-09-01

【D22/阿尔法号/ 阿基米德舱/刘虹秀】 2017年9月1日

｛今日任务｝

1、收听晨间导读；

2、阅读心理学与生活，第六章，心理，意识和其他状态。

      学习感悟

        关于意识，最近了解了很多新名词，理解得不太透，但是，了解后会感觉它神秘的面纱在慢慢揭开，比如催眠，以前在影视剧中看到，觉得很神奇，但是通过一次线上的催眠体验，自己感受并不像想象中那么神奇，可能是仅仅体验了很浅度的催眠，而且不是面对面的，感觉自己虽然会作出相应的反应，但是心里很清醒，自己不愿意也可以完全停下来。

        值得重视的是，即便被催眠者在其它方面都彻底处于暗示性的服从状态，但他的道德良心却可能对此加以抵制。――弗洛伊德《自我本我与集体心理学》，即使被催眠，但人的潜意识是一直在的，它会告诉睡着的身体：那不过是一场游戏，那不过是生活中虚假的演出！如同催眠师对被催眠者说：“你现在只需将注意力集中在我的身上，将其余的都抛诸脑后吧。”―弗洛伊德《自我本我与集体心理学》，当你有意识地去提醒的时候，实际这种意识已经无意识地潜入被催眠者的意识中，从而刺激他产生有意识的抵抗。

        印象比较深的是艾瑞克森的观点：每一个个体都是独一无二的，若要诱导个体改变，就不能套用对其他人有效的方法，只有当治疗师成功的发现什么在此刻适合此人时，治疗才存在。每一位催眠师都需要根据被催眠对象的情况选择不同的策略来实施催眠，这显然非常难。

      冥想，曾经有一段时间很喜欢瑜伽，练的时候拉伸很辛苦，但是每次到休息术，放松冥想音乐响起来的时候，就会觉得身心放松而愉悦，练习过程中的酸痛都不复存在，这种通过冥想，暗示自己得到了全身放松的方式，感觉跟催眠很相似。